La recette des crêpes sans lait ni beurre est particulièrement adaptée aux intolérants au lactose. Tout aussi délicieuses que les crêpes classiques, c’est idéales pour le petit déjeuner copieux ou la collation. Vous pouvez ajouter différents ingrédients à vos crêpes, des pépites de chocolat ou de la cannelle en poudre par exemple. Le lait et […]
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Voici la recette des pâtes aux courgettes gratinées, un plat facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande ou un filet de poisson à la vapeur. Vous pouvez préparer la recette à l’avance avant de la mettre au four juste avant de la servir bien chaude. Ingrédients pour 4 parts:- 10 SP
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Ce gâteau invisible aux pommes s’inspire d’une recette très populaire sur le net et qui a été déclinée de nombreuses manières. À la base on retrouve des pommes finement coupées, très peu de beurre et un agréable arôme de citron. Pour préparé notre invisible aux pommes nous avons utilisé du fromage blanc pour alléger la
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Voici la recette de la quiche lorraine allégée, à base d’une pâte brisée légère fait maison, de lardons, de fromage, d’œufs et de crème fraîche. La recette est facile et simple à réaliser, et ne demande pas beaucoup de temps de préparation. Nous utiliserons du fromage blanc et de la crème à 4% pour avoir
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Voici la recette du flan aux courgettes et fromage, une recette légère, délicieuse et sans pâte. La recette est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. Le temps de préparation ne dépasse pas les 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort. Vous pouvez servir cette quiche avec un
Flan de courgettes et fromage Lire la suite »
Le poulet au curry est une recette d’origine asiatique qui a trouvé son chemin pour devenir un des plats les plus cuisinés au monde. Très simple à préparer ce plat est délicieux et sa préparation ne prend pas beaucoup de temps. Dans la recette originale on utilise du lait de coco, vous pouvez la remplacer
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Parmi les nombreuses variantes du plat de pâtes, l’un des plus délicieux sont les pâtes au saumon fumé, remontées par l’ajout de citron et de câpre. Vous pouvez préparer des pâtes de mille façons différentes, mais si vous recherchez une recette légère, avec peu de points et peu calorique qui ne vous alourdira pas à
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Cette quiche sans pâte au curry et légumes est polyvalente, vous pouvez ajouter les légumes que vous voulez! Pommes de terre, patates douces, courgettes, carottes et féculents, ceci vous permettra de varier avec différentes saveurs. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 SP / personne – 3 pommes de terre 2 courgettes moyennes 2 aubergines
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Ce gratin de pommes de terre courgettes et thon, le repas idéal pour faire le plein de nutriments sans trop se soucier des points et des calories. ce gratin peut être cuisiner toute l’année et bien sûr vous pouvez l’adapter et le modifier selon vos besoins et votre goût. Ingrédients pour 4 parts : 2
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La salade de pomme de terre, comme la salade de riz et de pâtes, fait partie de ces plats incontournable en été. Un plat frais et léger que nous adorons préparer en mille versions avec les légumes du jardin. Il peut être consommé à l’apéritif, comme plat d’accompagnement ou en plat principal: il est nutritif
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