Top 3 des smoothies minceur faciles à faire
Dans cet article, nous allons examiner le top 3 des smoothies minceur faciles à faire que vous pouvez concocter dans votre cuisine. Ils ne nécessitent pas d’ingrédients coûteux et peuvent être préparés en quelques minutes.
Lorsque vous essayez de mincir et de rester en bonne santé, il est indispensable de faire les bons choix alimentaires. Manger les bons aliments peut vous aider à vous sentir plein d’énergie, à améliorer votre bien-être et à vous mettre en forme.
Les smoothies sont une excellente option pour les personnes qui cherchent un moyen rapide et facile d’obtenir leurs nutriments et vitamines quotidiens. Non seulement ils regorgent de minéraux et de vitamines essentiels, mais ils peuvent également vous aider à perdre quelques kilos si vous les préparez correctement.
Avec la bonne combinaison de fruits et de légumes, vous pouvez créer une centrale de nutriments qui vous aidera à atteindre vos objectifs minceur. Alors plongeons dans l’action et voyons ce que vous pouvez faire avec votre mixeur !
Smoothie d’orange, carotte et gingembre
En matière de smoothies sains, peu de combinaisons peuvent battre la puissance du trio classique orange, carotte et gingembre.
Cette concoction délicieuse et énergisante présente toute une série d’avantages pour la santé, ce qui en fait le moyen idéal de commencer votre journée. Non seulement cette infusion constitue une excellente source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, mais elle est également pleine de saveur.
Ingrédients :
- 8 carottes
- 3 oranges
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
Préparation :
Passez les carottes et le gingembre dans un extracteur de jus ou tout simplement dans votre mixeur puis filtrez le jus.
Pressez les oranges et ajoutez les aux jus de carottes et de gingembre, puis passez le tout au mixeur. Vous pouvez en boire toute la journée.
Smoothie concombre, tomate et céleri
Une alimentation saine est essentielle pour mener une vie pleine et active. Il peut être difficile de trouver le temps de préparer des repas sains, pourtant c’est tellement important pour notre bien-être général.
C’est pourquoi les smoothies sont une solution idéale pour ceux qui souhaitent obtenir les nutriments vitaux dont leur corps a besoin de manière pratique. Aujourd’hui, nous aimerions partager avec vous la recette d’un smoothie délicieux et nutritif qui vous apportera toute une série de vitamines et de minéraux.
Ingrédients :
- 1 concombre
- 2 tomates
- 1 branche de céleri
- 1 verre d’eau
Préparation :
Coupez les légumes en morceaux puis mettez le dans le mixeur. Ajoutez le verre d’eau et mixez finement. Buvez ce smoothie au petit déjeuner à jeun ou comme une soupe chaude le soir.
Smoothie ananas, mangue et citron vert
Commencer la journée par un petit-déjeuner nutritif composé d’ingrédients sains est essentiel pour un mode de vie sain.
Les smoothies constituent un excellent choix pour un petit-déjeuner rapide et facile, car ils peuvent être préparés en quelques minutes et offrent un large éventail de bienfaits nutritifs. Aujourd’hui, nous allons explorer le merveilleux mélange tropical d’ananas, de mangue et de citron vert dans un smoothie.
Avec sa saveur sucrée et acidulée, ce smoothie ne manquera pas d’émoustiller vos papilles et de vous donner de l’énergie pour le reste de la journée.
Ingrédients :
- 200 g d’ananas frais
- 1 mangue
- 1 citron vert
- 100 ml de jus d’orange
Préparation :
Retirez la peau et le cœur dur de l’ananas puis coupez la chair en petits cubes. Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dès.
Pressez le citron vert pour récupérer son jus. Ajoutez l’ananas, la mangue et le jus d’orange dans le mixeur.
Mixez 30 secondes jusqu’à obtenir la consistance désirée, puis buvez bien frais.
