Voici la recette de la quiche sans pâte aux légumes à 1 SP, une savoureuse quiche légère ww, sans crème fraîche et sans farine, facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 1 SP / personne – 120 g d’asperge 5 tomates cerises 3 oeufs 25 g […]
Quiche Sans Pâte aux Légumes à 1 SP Lire la suite »
Voici la recette des pancakes au yaourt, de savoureux pancakes légers, préparés sans matière grasse, et bien parfumé à la vanille, faciles à faire et parfaits à déguster en petit-déjeuner ou au goûter. Ingrédients pour 12 pancakes : 120 g de farine 125 g de yaourt vanille 0% 1 cuillère à café rase d’édulcorant 8,5
Pancakes légers au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette de rillettes de thon légère, facile à faire, parfait à tartinez sur du pain croustillant à l’heure de l’apéro. A préparer et à garder au frais jusqu’au moment de servir. Ingrédients pour 4 personnes : 1 boite de thon au naturel 150 g de fromage frais 0% 1 cuillère à soupe de
Rillettes de Thon Légère Lire la suite »
Voici la recette de la crème Vichyssoise Légère WW, un délicieux velouté crémeux de poireaux et de pommes de terre, facile à faire, et parfait à servir chaud ou froid en entrée. Ingrédients pour 6 personnes : 5 SP / personne – 500 g de pomme de terre 400 g de poireaux 1 oignon 1 cuillère
Crème Vichyssoise Légère WW Lire la suite »
La recette de la crème brûlée aux pommes, est une savoureuse crème légère, délicieusement parfumée avec des pommes fondantes, facile et parfaite pour un dessert léger. Ingrédients pour 6 personnes : 3 pommes 250 ml de lait demi-écrémé 250 ml de crème fraîche à 4 % de mg 10 g d’édulcorant 3 œufs + 1
Crème Brûlée aux Pommes Lire la suite »
Voici la recette des cuisses de poulet à la sauce aux champignons, un savoureux plat léger de poulet nappé d’une sauce crémeuse aux champignons, facile et tellement bon, parfait à faire pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet sans peau ( 120 g chacune ) 500 g de
Cuisses de Poulet à la Sauce aux Champignons Lire la suite »
Pour faire des Chips légères au micro-ondes rien de plus simple. Voici comment faire de savoureuses chips de pommes de terre croustillantes et légères, sans friture, facile et rapide à faire pour l’apéritif. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pommes de terre 2 cuillères à café d’huile d’olive épices au choix ( origan,
Chips Légères au Micro-Ondes Lire la suite »
Voici la recette des lasagnes au poulet aux épinards WW, un délicieux plat complet de lasagnes légères, aux épinards et une béchamel, très facile à faire et parfait pour un dîner léger. Ingrédients pour 6 personnes : 6 SP / personne – 9 feuilles de lasagnes précuites 500 g de blanc de poulet 300 g
Lasagnes au Poulet et aux Épinards WW Lire la suite »
Voici la recette du risotto à la carbonara allégé WW, un bon plat de risotto typiquement italien, crémeux au bon goût de parmesan et de jambon, facile et parfait à faire pour un repas léger accompagné d’une salade de crudité. Ingrédients pour 4 personnes : 9 SP / personne – 200 g de riz pour
Risotto à la Carbonara Allégé WW Lire la suite »
Voici la recette de la terrine légère de saumon WW, une petite terrine de saumon bien parfumée et gourmande, facile et parfaite à servir chaude ou froide en entrée ou en plat principal avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 1 SP / personne – 200 de chair de saumon 2 oeufs 150 g fromage
Terrine Légère de Saumon WW Lire la suite »
