Voici la recette des farfalles à la sauce de poivrons ww, un bon plat léger de pâtes à la sauce crémeuse aux poivrons, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 8 SP / personne – 250 g de farfalles 3 poivrons rouge, jaune et vert 1 oignon 100 […]
Farfalles à la Sauce de Poivrons WW Lire la suite »
Voici la recette du gâteau invisible léger aux pommes, un savoureux gâteau au pommes fondantes cuites dans si peu de pâte. Ce gâteau invisible léger est riche en fruits et parfait pour un dessert gourmand. Ingrédients pour 10 personnes : 900 g de pommes 200 g de lait écrémé 150 g de farine 3 cuillères
Gâteau Invisible Léger aux Pommes Lire la suite »
Nous vous présentons la recette de la quiche légère aux poivrons et jambon, une délicieuse quiche aux deux poivrons, jaunes et rouges, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 parts : 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 400 g de poivrons jaunes et rouges 1
Quiche Légère aux Poivrons et Jambon Lire la suite »
Voici une journée de menu détox, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines. Le petit déjeuner : Thé ou café sans sucre 1 yaourt nature 0% 3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé
Voici la recette du flan léger d’épinards au saumon fumé, un savoureux flan salé ww, simplissime et gourmand, facile et rapide à préparer. Ce flan léger d’épinards peut être servi en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 3 SP / personne – 700 g d’épinards 200 g
Flan Léger d’Épinards au Saumon Fumé Lire la suite »
Voici la recette du punch léger de Noël, un cocktail incontournable et savoureux, fruité et épicé. Plongez-vous dans l’ambiance des fêtes en préparant ce délicieux punch léger. Ingrédients pour 2 personnes : 5 SP / personne – jus de 1 orange jus de 1 citron 250 ml de jus de pommes sans sucre ajouté 40
Punch Léger de Noël Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée légère de pommes de terre aux champignons, une poêlée légère hivernales et savoureuse, facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 SP / personne – 550 g de pommes de terre 400 g de champignons de paris 1
Poêlée Légère de Pommes de Terre aux Champignons Lire la suite »
Voici la recette des muffins aux carottes / avoine et orange, des petits muffins légers et diététiques, moelleux et pleins de saveurs. Ces muffins sont parfaits à servir au petit déjeuner ou pour la collation. Ingrédients pour 10 muffins : 150 g de farine 3 cuillères à soupe d’avoine 1 carotte jus et zeste de
Muffins aux Carottes / avoine et Orange Lire la suite »
Voici la recette des beignets légers au yaourt, des beignets légers sans beurre, cuits au four, facile et simple à préparer pour le goûter. Vous pouvez garnir ces beignets légers d’une savoureuse compote de pommes. Ingrédients pour 11 beignets : 300 g de farine 100 ml de lait demi-écrémé tiède 12 g de levure du
Beignets légers au yaourt Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pâtes au poulet, un bon gratin léger et crémeux, à base de pâtes, de poulet et de champignons, facile et simple à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de pâtes complètes 400 g de blanc de poulet 1 échalote 200 ml
Gratin de Pâtes au Poulet Lire la suite »
