Voici la recette du croque-monsieur au thon léger, un délicieux sandwich léger, facile à réaliser en moins de 15 minutes pour un repas improvisé.
Ingrédients pour 4 parts:
5 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 1 SP – Violet
- 8 tranches de pain de mie complet sans croûtes
- 1 boîte de thon au naturel égoutté (130 g)
- 3 carrés frais nature 0%
- 1 tomate
- 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
Préparation :
Dans un bol, mélangez le thon avec le fromage et la ciboulette. Coupez ensuite la tomate en rondelles (comptez-en 3 à 4 par croque).
Tartinez 8 tranches de pain avec le mélange au thon puis répartissez les rondelles de tomates et refermez avec le pain restant.
Mettez les croques-monsieur au four pendant 5 minutes puis retournez les grilles et laissez 5 minutes.
