Croque-monsieur léger au thon

Croque-monsieur léger au thon

Lors de vos déplacement essayez toujours d’emporte votre nourriture préparée d’avance, ce croque-monsieur léger au thon est idéal pour ça. Le croque-monsieur est le repas parfait à emporter, déjà c’est facile à préparer, et ça peut être personnalisé selon vos goûts et envies.

Nous préparons aujourd’hui ce croque-monsieur avec du thon, des tomates et du fromage frais. Vous pouvez le faire avec du saumon, du bacon, ajouter de l’avocat et des oignons si vous voulez le rendre encore plus riche.

Ingrédients pour 2 parts: – 4 Sp / part –
  • 4 tranches de pain de mie
  • 1 boîte de thon au naturel égoutté
  • 2 carrés frais nature 0%
  • 1 tomate
  • Quelques feuilles de salade
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
Préparation :

Mélangez dans un bol le thon avec le fromage et la ciboulette, ensuite coupez la tomate en rondelles.

Déposez les feuilles de salade sur les tranches de pain puis tartinez-les avec le mélange au thon ensuite répartissez les rondelles de tomates et refermez avec le pain restant.

Mettez le croque-monsieur léger au thon au four pendant 5 minutes puis retournez-le et laissez encore 5 minutes.

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