Cette salade de thon et avocat est un pure délice, à base de morceaux de thon, d’avocat et de légumes de saison, c’est le déjeuner ou dîner léger parfait, riche en protéines et en nutriments. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de thon au naturel 1 avocat mûre ( 200 g ) 1 oignon […]
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Nous vous présentons un plat complet, assez léger et bien rassasiant, le flan de poulet aux légumes d’été. Nous faisons ce flan avec des légumes de saison, vous pouvez toujours le personnaliser en ajoutant d’autres légumes ou totalement changer la liste des légumes que nous avons utilisé. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de
Flan de poulet aux légumes d’été Lire la suite »
Si vous cherchez un plat rapide à préparer, complet, avec de bons légumes d’été, ce gratin de pâtes aux légumes est ce qu’il vous faut. A servir chaud comme plat de résistance ou à emporter lors de vos sorties, ce gratin vous assure un repas léger et consistant. Ingrédients pour 6 parts : 350 g
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Une recette légère de pâtes au saumon et courgette, qui se prépare en 30 minutes, ne demande pas beaucoup d’effort et le résultat plaira aux yeux et aux papilles. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâtes 200 g de saumon fumé 1 gousse d’ail 4 courgettes 9 cl de crème fraîche liquide allégée
Pâtes au saumon et courgette Lire la suite »
Vous recherchez un repas sain et facile à emporter au travail, dans vos déplacements, ou en pique-nique? Cette recette de pain de thon et courgette est faite pour vous !! Ce pain peut être servi chaud ou froid et il se conserve facilement pendant 2 à 3 jours au réfrigérateur, de plus, il est très
Pain de thon et courgette Lire la suite »
Les samoussas de poulet et curry sont de petits chaussons triangulaires croustillants, incontournables de la cuisine indienne et pakistanaise. Enveloppés dans une fine feuille de brick dorée, ils cachent une farce généreuse au poulet fondant, parfumée d’épices chaudes et de curry. Faciles à préparer, économiques et parfaits pour l’apéritif comme pour l’entrée, ils font l’unanimité
Les Samoussas de poulet et curry — croustillants dehors, fondants dedans Lire la suite »
En été nous n’avons pas trop envie de préparer des plats compliqués, ou de passer beaucoup de temps à cuisiner. C’est pour ces raisons que nous vous présentons la recette des tomates farcies à la mousse de thon, une recette facile à préparer et ne demande pas beaucoup de temps ou d’effort. Ingrédients : 10
Tomates farcies à la mousse de thon Lire la suite »
Les lasagnes sont un plat cuit au four, composé de couches alternées de pâtes en forme de feuilles, de fromage et de viande. Dans notre recette nous préparerons des lasagnes au thon, avec du thon au naturel en boite. Ingrédients pour 6 personnes : 12 feuilles de lasagne précuites ( 200 g ) 400 g
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Cette recette de tacos de poisson montre à quel point il est simple de préparer ce délicieux plat classique mexicain. Avec multitude de légumes de saison et de guacamole, c’est aussi un plat agréablement sain. Ingrédients : 4 tacos 400 g de morue jus d’un citron vert 1 piment rouge haché 1 cuillère à soupe
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La Panna cotta est un dessert italien très simple à faire, que vous pouvez facilement personnaliser. Nous avons choisi aujourd’hui de préparer une magnifique Panna cotta au lait de soja et avec des fruits rouges frais. Ingrédients : 4 parts 400 ml de lait de soja 60 ml de crème de soja 120 g de
Panna cotta au lait de soja Lire la suite »
