Voici la recette des courgettes farcies au poulet, plat assez copieux, simple à préparer et surtout délicieux. Repas idéal si vous suivez un régime. Ingrédients: 4 parts 4 courgettes de taille moyenne 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 500 g de blanc de poulet haché 1 oignon haché 2 gousses d’ail 60 g d’emmental allégé […]
Courgettes farcies au poulet Lire la suite »
Suivez la recette et faites une bonne salade d’avocats aux crevettes bien fraîche, assez simple à préparer à base de légumes de saison. Cette salade est complète et idéale si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de crevettes crues 1 avocat mûr 1 oignon 6 tomates cerises 1 concombre 2
Salade d’avocats aux crevettes Lire la suite »
Voici la recette de la moussaka de courgettes, un délicieux plat d’origine grecque, avec un changement d’ingrédients et fait à base de courgettes et de viande hachée à la sauce tomate. La recette est facile et simple à réaliser pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personne : 300 g de viande hachée de boeuf
Moussaka de courgettes Lire la suite »
Comme dessert nous vous proposons aujourd’hui un bon sorbet de pêche, facile à faire et bien délicieux. Recette préparée sans sucre et en quelques minutes. Ingrédients : 1 kg de pêches 50 g d’édulcorant 1 gousse de vanille Jus d’un citron Préparation : Mettez les pêches pendant quelques instants dans de l’eau bouillante, puis pelez-les,
Sorbet de pêche Lire la suite »
Voici la recette pour faire des lasagnes au thon courgette et aubergine, plat léger et très délicieux, compatible avec le régime en quantité raisonnable. Ingrédients pour 4 parts : 6 plaques à lasagnes 1 boite de thon au naturel 2 courgettes 1 aubergine 400 g de tomates coupées en rondelles 100 g de mozzarella 2
Lasagnes au thon courgette et aubergine Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de pomme de terre et légumes d’été, un plat de saison, facile à préparer. Ce plat est complet, et parfait à servir en accompagnement ou en seul pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de pommes de terre 300 g de courgettes 200 g de
Poêlée de pomme de terre et légumes d’été Lire la suite »
Suivez la recette pour faire des samosas de courgette au four, recette de saison, à servir chaude ou froide avec une salade de légumes. Ces samosas sont bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 12 Samosas : 10 feuilles de brick 1 oignon 200 g de lardons dégraissés 2 courgettes 1 cuillère à soupe d’huile
Samosas de courgette au four Lire la suite »
Voici la recette pour faire des escalopes de poulet sauce moutarde, un plat délicieux avec une sauce onctueuse et crémeuse, plat facile à réaliser comme repas léger compatible avec le régime. Ingrédients pour 4 personnes: 4 escalopes de poulet 1 oignon 1 gousse d’ail 100 ml de vin blanc 6 cuillères à soupe de crème
Escalopes de poulet à la sauce moutarde Lire la suite »
Suivez la recette est préparez une quiche de l’été à la courgette et thon, un plat savoureux, cuisiné sans crème fraîche, facile et simple à préparer. Quiche à servir idéalement avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte 500 g de courgettes 180 g de
Quiche de l’été à la courgette et thon Lire la suite »
La salade de pâtes et mozzarella est le genre de plat que vous pouvez préparer et servir en entrée ou en plat principal, c’est aussi très facile à emporter si vous comptez déjeuner à l’extérieur. Fait à base de pâtes complètes, de thon, de fromage et de légumes de saison, cette salade a tout pour
Salade de pâtes et mozzarella Lire la suite »
