Gratin léger de courgette et jambon, un savoureux plat de saison, à base de courgettes, facile et simple à réaliser, parfait à servir avec une salade pour un repas équilibré. La préparation de ce gratin est très simple et ne vous prendra que quelques minutes, il suffit de découper les légumes et de tout mettre […]
Gratin de courgette et jambon, un délice ! Lire la suite »
Voici la recette pour faire des chips de courgette au four, une recette allégée, faite maison, parfumée au parmesan, originale et facile à faire pour un apéro ou une entrée saine et légère. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 30 g de farine 20 g de parmesan râpé 3 cuillères à café d’huile d’olive
Vous allez adorer ces chips de courgette au four Lire la suite »
Voici la recette des gaufres de pomme de terre et courgette, une recette assez légère, et bien rassasiante. Moelleuses et croustillantes à la fois, ces gaufres plairont à toute la famille et surtout aux plus jeunes. A servir bien chaudes. Ingrédients : 2 courgettes 2 pommes de terre 100 g de fromage frais 0% 40
Gaufres de pomme de terre et courgette Lire la suite »
Suivez la recette pour préparer une poêlée de légumes d’été et jambon, un plat complet, léger et facile à faire. Poêlée prête en quelques minutes et est idéale si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pomme de terre 1 oignon 500 g de courgettes 1 poivron rouge 1 gousse
Poêlée de légumes d’été et jambon Lire la suite »
Voici la recette pour faire des lasagnes au thon courgette et aubergine, plat léger et très délicieux, compatible avec le régime en quantité raisonnable. Ingrédients pour 4 parts : 6 plaques à lasagnes 1 boite de thon au naturel 2 courgettes 1 aubergine 400 g de tomates coupées en rondelles 100 g de mozzarella 2
Lasagnes au thon courgette et aubergine Lire la suite »
Suivez la recette pour faire des samosas de courgette au four, recette de saison, à servir chaude ou froide avec une salade de légumes. Ces samosas sont bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 12 Samosas : 10 feuilles de brick 1 oignon 200 g de lardons dégraissés 2 courgettes 1 cuillère à soupe d’huile
Samosas de courgette au four Lire la suite »
Suivez la recette est préparez une quiche de l’été à la courgette et thon, un plat savoureux, cuisiné sans crème fraîche, facile et simple à préparer. Quiche à servir idéalement avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte 500 g de courgettes 180 g de
Quiche de l’été à la courgette et thon Lire la suite »
Le gratin de riz et courgette est un plat complet et léger, à préparer facilement et à servir avec une salade de légumes variés. Nous vous recommandons d’utiliser du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime ww et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 9
Gratin de riz et courgette Lire la suite »
Voici notre méthode pour faire une bonne quiche à la courgette et feta au Thermomix, un plat complet, facile à faire et très apprécié. A faire facilement en suivant les étapes de cette recette qui ne demande pas beaucoup de temps pour être prête. Ingrédients : 1 pâte brisée 4 courgettes 100 g de feta
Quiche à la courgette et feta au Thermomix Lire la suite »
Les enfants adorent les boulettes de viande, avec une sauce tomates et des pâtes par exemple, par contre les légumes se n’est pas leur fort! Une astuce pour les faire manger des légumes et de les mixez avec la viande hachée. Voici la recette pour faire des délicieuses boulettes de viande à la courgette, avec
Boulettes de viande à la courgette Lire la suite »
