Profitons encore de la saison des courgettes, et essayons de préparer une des recettes qui surgissent un peu partout sur le web. Des courgettes farcies, du pain à la courgette, des tarte à la courgettes, ou des courgettes crues, trempées dans une vinaigrette au fromage bleu. Nous vous présentons la Tarte de polenta aux courgettes, idéale […]
Tarte de polenta aux courgettes Lire la suite »
Nous vous présentons une version bien fraîche du fameux tiramisu, le Tiramisu aux framboises, assez light et très délicieux. Idéale comme dessert avec votre régime ou tout autre régime. Cette recette est pour 4 personnes. Ingrédients : 4 portions 350 g de framboises 3 œufs 4 biscuits nappés aux fruits rouges 150 g de mascarpone
Tiramisu aux framboises Lire la suite »
Voici la recette pour faire une terrine légère de courgettes au chèvre WW, un plat savoureux et allégé, facile à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes:- 5 SP / personne – 3 courgettes 3 œufs 90 g de bûche de chèvre 60 g de gruyère
Terrine légère de courgettes au chèvre WW Lire la suite »
Voici la recette des lasagnes aux asperges et aux champignons WW, un bon plat de lasagnes blanches printanières et allégées, facile et simple à confectionner pour un repas léger et gourmand. Ingrédients pour 6 personnes :- 8 SP / personne – 250 g de feuilles de lasagnes précuites 200 g de champignons frais 250 g
Lasagnes aux asperges et aux champignons WW Lire la suite »
Voici la recette des galettes de lentilles allégées WW, de savoureuses galettes très saines pour les amateurs de légumineuses, faciles et parfaites à réaliser pour accompagner un plat de légumes. Ingrédients pour 4 personnes :- 1 SP / personne – 250 g de lentilles cuites 1 œuf 1 cuillère à soupe bombé de farine du persil
Galettes de lentilles allégées WW Lire la suite »
Voici la recette du moelleux léger aux pommes et aux fraises, un délicieux gâteau aux pommes et fraises fondantes facile et simple à faire pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 10 part : 3 pommes 300 g de fraises 1 cuillère à soupe d’édulcorant 150 g de farine 130 g de lait écrémé 2 oeufs
Moelleux léger aux pommes et aux fraises Lire la suite »
Voici la recette des poivrons farcis au thon et au riz WW, un délicieux plat complet, facile à faire pour un repas du soir sympa et léger. Ingrédients pour 4 personnes :- 3 SP / personne – 4 poivrons ( rouge ou jaune ) 250 g de thon au naturel, égoutté 200 g de tomates
Poivrons farcis au thon et au riz WW Lire la suite »
Voici la recette pour faire une Quiche sans pâte au thon. Recette légère simple comme toujours, et assez rapide à réaliser chez vous. Cette quiche est compatible avec tous les régimes. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de thon en boîte au naturel 1 tomate de taille moyenne 1 poivron vert 1/2 oignon haché
Quiche sans pâte au thon Lire la suite »
Voici la recette pour faire une quiche saumon et courgettes, une quiche légère, aussi simple que savoureuse, facile à réaliser, à consommer sans modération (tout en calculant ses points), même pour garder la ligne. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Lavez les courgettes puis râpez-les.Dans un saladier battez les oeufs avec la crème puis
Quiche saumon et courgettes Lire la suite »
Voici la recette du soufflé au fromage ultra-léger WW, un savoureux soufflé aux trois fromages, facile et rapide à préparer pour un dîner, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes :- 3 SP / personne – 200 g de fromage blanc à 0% 4 œufs, blancs et jaunes séparés 30 g d’emmental allégé râpé
Soufflé au fromage ultra-léger WW Lire la suite »
