Voici la recette de la quiche légère provençale, une délicieuse quiche légère aux courgettes et tomates, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 100 g de fromage de chèvre frais 4 tomates 3 courgettes 3 œufs 200 ml de crème […]
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Voici des idées menus d’été WW, de bonnes idées de menus équilibrés et complet qui contiennent des repas léger, et équilibrés à adopter selon votre capital de point. Lundi: Petit-déjeuner: 1 Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et framboise + 1 orange +1 tasse de tisane au choix Déjeuner : 200
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Voici la recette du filet mignon exotique léger WW, un délicieux mijoté léger de filet mignon aux saveurs exotique, facile et simple à réaliser pour un repas léger ww. Ingrédients pour 4 personnes:- 6 SP / personne – 600 g de filet mignon 2 gousses d’ail 1 oignon 10 g de gingembre frais 1 poivron
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Voici la recette de la sauce légère au vin blanc à la ciboulette ww, une délicieuse sauce crémeuse, au vin blanc, crème fraîche et ciboulette, facile à réaliser, qui accompagnera idéalement des légumes cuits à la vapeur ou des escalopes sautées. Ingrédients pour 4 personnes:- 2 SP / personne – 1 petit oignon, finement haché 2
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Voici la recette du mojito léger WW, un délicieux mojito conçu à base de rhum, de citron et de menthe, très rafraîchissant, facile et parfait à réaliser pour les soirées d’été. Ingrédients pour 1 personne:- 4 SP – 30 ml de rhum 100 ml d’eau gazeuse 5 glaçons jus de 1/2 citron 1 cuillère à café d’agave
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Voici la recette de la quiche aux poivrons et chorizo, une savoureuse quiche légère, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte léger 3 œufs 200 g de yaourt nature 0% 50 ml de lait écrémé 60 g de gruyère allégé râpé 100 g de chorizo
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Voici la recette de la salade au riz, une délicieuse salade estivale, complète et très savoureuse, facile et simple à réaliser pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 4 personnes: 210 g de riz 120 g de jambon de poulet en cubes 150 g de thon au naturel 100 g d’emmental allégé en cubes
Voici la recette de la quiche légère aux courgettes, tomates et chèvre WW, une délicieuse quiche légère, bien gourmande aux saveurs ensoleillées, facile à réaliser et parfaite à servir chaude ou froide avec une salade pour un repas WW. Ingrédients pour 6 personnes:- 6 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette
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Voici la recette du soufflé léger au brocoli WW, un savoureux soufflé léger au brocoli et au jambon, facile à réaliser, et parfait à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne – 450 g de brocoli 80 g de jambon blanc 2 jaunes d’œufs
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Voici la recette des rouleaux de printemps légers WW, des rouleaux de printemps frais, légers et tellement goûteux, facile à réaliser pour une entrée aux saveurs asiatiques. Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne – 8 feuilles de riz moyennes 24 crevettes roses cuites décortiquées 2 carottes 8 feuilles de salade 80 g de vermicelles
Rouleaux de printemps légers WW Lire la suite »
