C’est toujours la saison des courgettes, et nous en profitons pour vous proposer ce délicieux hachis parmentier de courgettes et poulet. Nous allons rajoutez d’autre légumes pour rendre ce hachis un peu plus nutritif, et plus léger bien sûr. Ce hachis est assez simple à faire comme la majorité des recettes que nous vous proposons. […]
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Les pommes de terre sont naturellement riches en glucide, en vitamines et nutriments, avec un apport calorique modérée. Nous les feront aujourd’hui cuire au four pour préparer un plat de pommes de terre à la sauce ciboulette. Une pomme de terre au four est un excellent plat d’accompagnement, mais les mauvaises garnitures augmenteront les calories,
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En suivant un régime votre objectif est de perdre Du poids et rentrer dans les vêtements que vous portiez il y a quelques années. Dites vous que le but de suivre un régime est surtout d’être en forme et être en bonne santé. Le secret est d’avoir une bonne alimentation et pratiquer une activité physique.
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Il y a un mystère derrière la recette du soufflé au fromage. Ce pourrait être l’une des recettes de cuisine les plus redoutées en raison de la possibilité que le soufflé ne gonfle pas ou tout simplement que ça gonfle trop, explose et s’effondre, ainsi votre dur labeur pour le réussir tombe en ruine. En
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Si vous manquez d’idées et que vous n’avez pas beaucoup de temps pour préparer un déjeuner cette recette du clafoutis aux tomates cerises et pour vous. Bien rassasiant et très nutritif, ce plat est assez facile à préparer, les ingrédients sont de saison que vous pouvez trouver facilement dans les commerces. Ingrédients pour 4 parts
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Voici une recette qui sera bien en accord avec votre régime, le steak de boeuf aux champignons de paris. Ce plat de steak est d’une simplicité exemplaire, la viande vous procure les protéines qu’il vous faudra, sans oublier tous les bons nutriments des champignons. Vous pouvez servir ce plat avec une salade avocat tomate et
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La quiche est un plat très apprécié, qui se cuisine facilement et que tout le monde réussi à préparer. Dans cette recette nous vous proposons de faire une quiche légère de thon sans pâte, avec peu de points, ainsi vous pourrez déguster autre chose à côté, un petit dessert par exemple. Ingrédients pour 6 personnes
Quiche légère de thon sans pâte Lire la suite »
La Moussaka est une recette originaire de l’est du bassin méditerranéen, à base d’aubergines de tomates et oignons, un plat complet à déguster en famille. Il existe différente version de ce plat, nous allons préparer la moussaka grecque, qui reste la plus connue. Ingrédients pour 4 parts : – 3 SP / part – 250
Moussaka grecque Lire la suite »
La tapenade traditionnelle est une recette typique de la cuisine provençale française, elle est préparée à base d’olives, d’anchois, de câpres et d’huile d’olive. Nous essayerons de faire une version un peu légère de la tapenade. Ingrédients : 10 parts – 3 SP / part : 300 g d’olives vertes dénoyautées 8 filets d’anchois à
Tapenade traditionnelle Lire la suite »
Pour le repas du soir, nous vous proposons cette recette des spaghettis au mascarpone et petits pois. Ce plat se prépare avec quelques ingrédients qu’on trouve facilement dans la cuisine et vous n’avez pas à faire des courses spécifiques pour le préparer. Ingrédients : 4 parts – 10 SP / part 250 g de spaghettis
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