Voici la recette du pot au feu Léger , un délicieux plat traditionnel de viande de bœuf aromatisée par des légumes et un bouquet garni, facile à cuisiner et idéale pour affronter le froid de l’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : – 10 points / personne – 750 g de paleron 5 carottes 5 navets […]
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Voici la recette du poulet stroganoff léger, un bon petit plat complet et léger au poulet crémeux avec une sauce onctueuse accompagné de champignons, très facile et simple à cuisiner. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de poulet coupé en gros cube 120 g de champignons de Paris émincés 1 oignon 2 gousses d’ail
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Voici la recette du frites à 0 points, des frites de courge légères croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur, et très facile à préparer. Ingrédients pour 4 personnes : – 0 points / personne – 1 cuillère à café d’huile de tournesol, en spray 500 g courge 2 pincées de sel Préparation: Épluchez puis coupez la
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Voici la recette du flan de poireaux au jambon léger, un délicieux plat léger, aux saveurs d’hiver. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 4 poireaux 250 g de jambon en dés 3 œufs 250 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de maïzena 60 g de parmesan râpé 1/2
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Le régime weight watchers est un régime très souple, on peut tout manger avec moderation. Et pour ça nous vous proposons la liste des Smartpoints des chips et salés du commerce. La liste : Pringles original : 30 g = 7 SP Pringles cream & onion 30 g = 6 SP Tortilla Chips = 50
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Voici la recette de la soupe de brocoli au fromage bleu légère, une délicieuse soupe pour manger léger, idéal pour un repas du soir, à consommer en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 points / personne – 600 g de brocoli 1 oignon 100 g de pomme de terre
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Voici la recette du hamburger léger à la sauce au fromage blanc, ce hamburger est un plat complet et équilibré, facile et simple à réaliser à la maison. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 4 pains à hamburger 4 Steack hachés 5% de MG ( 100 g chacun ) 1 oignon
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Voici la recette du chocolat chaud léger, une délicieuse boisson chaude qui fait du bien et réchauffe le corps en version allégée, à déguster au petit-déjeuner ou au goûter. Ingrédients pour 2 personnes: – 4 points / personne – 300 ml lait écrémé 10 g de chocolat noir râpé 1/2 cuillère à soupe de cacao en
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Voici la recette de la terrine de macédoine de légumes au thon, un délicieux plat à base de légumes et de thon facile à faire et idéal pour comme repas complet léger. Ingrédients pour 8 tranches : 3 Sp / tranche – 4 oeufs 20 cl de crème liquide à 4% 400 g de macédoine
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Voici la recette du croque-monsieur au thon léger, un délicieux sandwich léger, facile à réaliser en moins de 15 minutes pour un repas improvisé. Ingrédients pour 4 parts: 5 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 1 SP – Violet 8 tranches de pain de mie complet sans croûtes 1 boîte de thon
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