Voici la recette du lait de poule léger, une délicieuse boisson typique des fêtes comme noël à base de lait et de jaune d’œuf, parfumée à la noix de muscade et à la cannelle, facile et simple à préparer. Ingrédients pour 2 personnes : – 4 points / personne – 2 jaunes d’oeuf 250 g lait […]
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Voici la recette des papillotes de saumon à la moutarde légères, un délicieux plat léger de poisson, facile et rapide à préparer, plein de saveurs et à la portée de tous. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pavés de saumon ( 120 g chacun ) 1 gousse d’ail hachée 4 cuillères à soupe de moutarde 4 cuillères
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Voici la recette du gratin aux haricots verts léger, un délicieux plat, léger, très facile à cuisiner et idéal pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – 500 g d’haricots verts 200 g de champignons en boîte émincés 2 gousses d’ail hachées 1 cuillère à soupe
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Voici la recette des fonds d’artichaut gratinés légers, un bon plat à base de fonds d’artichaut farcis au jambon et parmesan, très facile à préparer et idéal pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 16 fonds d’artichaut 250 g de jambon cuit 200 ml de crème fraîche allégée 5% 60 g de parmesan râpé
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Voici la recette de la Bûche au chocolat légère, une délicieuse et jolie bûche de Noël roulée au chocolat légère et très facile à préparer pour un dessert gourmand après un bon repas de Noël. Ingrédients pour 10 personnes : – 7 points / personne – Pour le biscuit : 3 œufs 100 g de
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Voici la recette de la Mayonnaise Sans Huile légère, une mayonnaise très légère sans matière grasse et avec une bonne consistance et un goût très proche de la mayonnaise standard. Ingrédients pour 4 cuillères à soupe de mayonnaise : 1 œuf 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de
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Voici la recette du gratin aux poissons léger, un délicieux gratin de la mer au cabillaud et aux crevettes avec du fromage bien gratiné et une sauce béchamel légère et parfumée. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de filet de cabillaud 250 g de champignons en boîte 400 g de crevettes décortiquées 350 ml de
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Voici la recette Beignets aux bananes légers, de délicieux petits beignets sans matière grasse très faciles à faire pour un petit déjeuner gourmands. Ingrédients pour 20 beignets : – 1 points / 2 Beignets – 2 bananes 1 œuf 60 g de farine 60 ml de lait écrémé 1/2 cuillère à café de levure chimique
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Voici la recette clafoutis aux pommes et à la cannelle léger, un délicieux clafoutis sucré, facile et simple à faire, idéal pour un dessert très gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 3 pommes 150 g de farine 3 cuillère à soupe d’édulcorant 1 cuillère à café de cannelle en poudre
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Voici la recette des saucisses aux lentilles légers, un plat traditionnel complet simple et rapide à faire et toujours aussi bon. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 points / personne – 4 saucisses de Morteau ( 50 g chacune ) 1 oignon 150 g de carotte 2 grands verres d’eau 300 g de lentilles vertes 1
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