Voici la recette du pain léger sans farine, ou pain nuage comme on aime l’appeler, un pain délicieux à base de 3 ingrédients, facile et rapide à faire pour accompagner vos repas. Ingrédients pour 8 pains: 2 cuillères à soupe de fromage blanc 2 œufs 1/4 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de […]
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Pour les chaudes journées d’été, nous aimons tous avoir un repas léger et frais, rapide et facile à préparer. Il doit être rafraîchissant, simple et délicieux. La dernière chose que nous aimons faire est de passer une heure voir plus dans la cuisine, cette salade de poulet aux épinards et aux fraises est parfaite, facile
Salade de poulet aux épinards et aux fraises Lire la suite »
Nous avons lu plusieurs de vos commentaires et retour sur vos expériences avec le régime. Certaines d’entre vous n’arrive pas à perdre du poids ou peu, même en suivant le régime sur de longues périodes. Nous vous rappelons donc les principes d’une assiette équilibrée pour le régime. Rappelons aussi que la méthode, est un programme
Assiette équilibrée pour le régime Lire la suite »
Nous allons voyagez au moyen-orient avec ce plat de poitrines de poulet farcies aux épinards et à la feta. Nous combinons la feta, un fromage salé et acidulé, avec des épinards pour une portion supplémentaire de légumes verts, idéal pour votre régime weight watchers. Vous pouvez utiliser de la mozzarella ou pour un plat plus
Poitrines de poulet farcies aux épinards et à la feta Lire la suite »
Profitons encore de la saison des courgettes, et essayons de préparer une des recettes qui surgissent un peu partout sur le web. Des courgettes farcies, du pain à la courgette, des tarte à la courgettes, ou des courgettes crues, trempées dans une vinaigrette au fromage bleu. Nous vous présentons la Tarte de polenta aux courgettes, idéale
Tarte de polenta aux courgettes Lire la suite »
Nous vous présentons une version bien fraîche du fameux tiramisu, le Tiramisu aux framboises, assez light et très délicieux. Idéale comme dessert avec votre régime ou tout autre régime. Cette recette est pour 4 personnes. Ingrédients : 4 portions 350 g de framboises 3 œufs 4 biscuits nappés aux fruits rouges 150 g de mascarpone
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Voici la recette pour faire une Quiche sans pâte au thon. Recette légère simple comme toujours, et assez rapide à réaliser chez vous. Cette quiche est compatible avec tous les régimes. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de thon en boîte au naturel 1 tomate de taille moyenne 1 poivron vert 1/2 oignon haché
Quiche sans pâte au thon Lire la suite »
La rhubarbe a une haute teneur en fibres, ce qui en fait un aliment de choix, son goût fortement acidulé, se prêterait mieux à des mets salés, même si traditionnellement on la mange le plus souvent en dessert. Voici la recette de la Tarte à la rhubarbe avec Thermomix. Ingrédients: Pâte brisée 2 tiges de rhubarbe épluchées
Tarte à la rhubarbe avec Thermomix Lire la suite »
Vous cherchez à faire un dessert facile sans trop vous prendre la tête, voici un classique, Tarte meringuée au citron avec Thermomix. Recette pour 4 personnes, la préparation ne prend pas plus de 50 minutes. Ingrédients: Pâte brisée Pour la crème: 150 g de sucre 50 g de beurre zeste et jus de 4 citrons 1
Tarte meringuée au citron avec Thermomix Lire la suite »
Une recette assez facile à faire, idéale comme entrée, le temps de préparation ne dépasse pas les 20 minutes. Voici la recette pour faire un bon soufflé léger pour une personne, vous pouvez rajouter des lardons ou du fromage et additionner les points par la suite. Ingrédients: Préparation : Préchauffez le four à 220°C .
