Ce Gratin de poulet aux épinards est très léger et facile à faire. La préparation ne demande pas beaucoup de temps et les ingrédients sont faciles à trouver. Ingrédients pour 4 parts : 500 g d’épinards 300 g de blanc de poulet 1 oignon 1 gousse d’ail 15 cl de crème fraîche allégée 40 g […]
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Voici la recette de la tartiflette légère, un gratin de pommes de terre aux oignons, jambon et reblochon, à servir avec une salade pour un repas complet et léger. Cette tartiflette est très facile à préparer, délicieuse, et ne prend pas trop de temps pour être prête. Ingrédients pour 4 personnes : 7 SP /
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La recette du soufflé au fromage avec Thermomix est une très bonne recette préparée rapidement et ne nécessitant pas de grand soin lors de la phase de cuisson. pour le fromages, nous vous recommandons d’utiliser l’emmental, mais rien ne vous empêche d’utiliser d’autres fromages. Le Thermomix vous aidera à créer une pâte homogène, qui ne
Soufflé au fromage avec Thermomix Lire la suite »
Suivez cette recette pour préparer la sauce tartare allégée, une sauce à base de fromage blanc, facile et simple à réaliser. Cette sauce est parfaite à servir avec des plats de viande, de poisson et des légumes. Ingrédients pour 5 parts : 150 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe d’estragon haché
Sauce tartare allégée Lire la suite »
Aujourd’hui, nous vous proposons un plat à vous en lécher les doigts: le poulet à la crème et Skyr. La crème sera préparée en utilisant les champignons comme ingrédient de base. Un plat de résistance raffiné et savoureux, et la crème sera un bon moyen de rendre le poulet meilleur, plus bon et surtout moins
Poulet à la crème et Skyr Lire la suite »
Si vous avez encore quelques courgettes dans votre jardin, vous pouvez les utiliser pour faire cette délicieuse quiche au thon et courgettes. La recette est assez facile et ne demande pas beaucoup de temps pour être prête. Vous pouvez utilisez un fond de tarte du commerce ou préparez un fond léger comme celui que nous
Quiche au thon et courgettes Lire la suite »
Les boulettes de thon et de pommes de terre sont délicieux et très facile à faire, et sont une excellente alternative aux bâtonnets ou boulettes du commerce. Ces boulettes sont un bon compromis entre santé et goût, nous allons faire cuire les boulettes au four pour gagner en sp et avoir un repas le plus
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Nous vous invitons à préparer ce gâteau magique sans gluten, en remplaçant la farine par la maïzena pour un résultat toujours magique; Une seule pâte donnera naissance à trois couches distinctes: la consistance du flan à la base, une garniture semblable au cheesecake au centre et une couche très fine de génoise en surface. Suivez
Gâteau magique sans gluten Lire la suite »
Cette recette est rassasiante, nutritive et facile à faire, voici comment faire le croque-monsieur de pomme de terre. La préparation est facile et ne demande pas trop d’effort. Vous pouvez facilement préparer cette recette et l’emporter facilement à votre bureau et la déguster avec une salade de crudité ou quelques fruits de saison. Ingrédients pour
Croque-monsieur de pomme de terre Lire la suite »
Si vous souhaitez préparer de légers croissant, adaptés au régime, cette recette est pour vous. Comme à notre habitude ces croissants sont faciles à faire et ne vous prendrons pas beaucoup de temps de préparation. Ingrédients 16 Croissants : 450 g de farine 100 g de fromage blanc 0% 1 sachet de levure du boulanger
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