Voici la recette des roulés de concombre au jambon, de délicieux roulés apéritifs salés avec une garniture bien légère et goûteuse, facile à préparer, à déguster du bout des doigts à l’apéro. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 Smartpoints / personne – 1 concombre 100 g de fromage frais 0% 2 tranches de jambon ( […]
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Voici la recette du foie gras léger, du foie gras très facile à préparer et idéal à servir en apéritif, sur des toasts ou sur du pain d’épices. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 points / personne – 200 g de foie de volaille 60 g de beurre allégé 200 ml de vin blanc 1
Foie gras léger Lire la suite »
Voici la recette du la soupe champenoise, un parfait cocktail à base de champagne légèrement parfumé au citron facile à faire et idéal à servir en apéritif les jours de fêtes. Ingrédients pour 8 personnes : – 5 sp / personne – 10 cl de cointreau 90 ml de sirop d’érable 1 bouteille de champagne brut de 750 ml 10 cl
Soupe Champenoise Lire la suite »
Voici la recette des involtinis poulet, des petits roulés de poulet au jambon et au mozzarella, très faciles et rapides à faire, idéal à servir sur un lit de légumes cuits pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 Sp / personne – 6 escalopes de poulet 6 tranches de jambon
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Voici la recette pour faire du poulet aux poivrons, un bon petit plat délicieux et très simple à faire, à servir avec du riz ou une purée de pomme de terre pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de blancs de poulet 1 gros oignon 3 poivrons ( rouge,
Poulet aux poivrons Lire la suite »
Voici la recette des lentilles au poulet et vin blanc léger, un bon petit plat complet et léger très facile et rapide à cuisiner pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 points / personne – 1 boîte de lentilles marron 600 g de filet de poulet en lamelles 1 oignon zeste
Lentilles au poulet et vin blanc léger Lire la suite »
Voici la recette de la Poêlée de riz aux poireaux, champignons et poulet, un plat savoureux, complet et équilibré, très facile et rapide à cuisiner pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 points / personne – 200 g de riz 200 g de blancs de poulet en dés 4 blancs de poireaux
Poêlée de riz aux poireaux, champignons et poulet Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et chèvre, un bon petit plat complet et équilibré, très facile à cuisiner, parfait pour un repas léger et improvisé. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâtes complètes crues 1 oignon 1 gousse d’ail 2 courgettes 100 g de chèvre frais 150 g de
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Voici la recette d’hachis parmentier de poulet léger, un délicieux plat à base de purée de pommes de terre et de poulet crémeux aux champignons, très facile à cuisiner pour un repas réconfortant. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 500 g de blanc de poulet 700 g de pomme de terre
Hachis parmentier de poulet léger Lire la suite »
Voici la recette des verrine de mousse d’avocats et saumon fumé légère, de très jolies verrines, facile et simple à préparer et idéal pour un apéritif à la fois léger et délicieux. Ingrédients pour 6 personnes : 6 tranches de saumon fumé 300 g d’avocat bien murs 10 cl de crème fraîche allégée à 5% 1 cuillère
Verrine de mousse d’avocats et saumon fumé Lire la suite »
