Pour la saison, cette entrée est parfaite, voici l’avocat farci au thon et légumes, très nutritif et bien délicieux. L’avocat est très nutritif avec beaucoup de vitamines et d’antioxydants, même si c’est un peu gras, c’est bien rassasiant et donc parfait si vous suivez un régime Ingrédients pour 2 parts : 2 avocats 100 g […]
Avocat farci au thon et légumes Lire la suite »
C’est la saison des bons fruits et légumes, nous en profitons pour vous présenter cette recette d’aubergines au thon et légumes. Un plat complet, léger, cuit au four sans matière grasse, se prépare en quelques minutes. Ingrédients pour 4 parts : 4 aubergines 1 poivron coupé en dés 200 g de thon au naturel 1
Aubergines au thon et légumes Lire la suite »
Le printemps arrive dans quelques jours, nous en profitons pour vous présenter une recette complète, avec des bonnes choses de la saison. Voici la recette du flan de légumes de printemps et thon, complet et très facile à préparer. Ingrédients pour 4 parts : 80 g de farine 4 oeufs 2 tomates 2 carottes 100
flan de légumes de printemps et thon Lire la suite »
Vous êtes à la recherche d’une recette rapide à faire avec des ingrédients faciles à trouver en cuisine, ces lasagnes thon et champignons sont ce qu’il vous faut. A faire en quelques minutes et à servir bien chaud en accompagnement d’une salade de légumes de saison. Ingrédients pour 6 parts : 12 feuilles de lasagne
Lasagnes thon et champignons Lire la suite »
Voici la recette du quiche au thon facile à faire et bien légère, une savoureuse quiche salée, rapide à faire pour un repas improvisé, accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte maison 1 boîte de thon au naturel 200 g de yaourt nature 0% 50 ml de lait écrémé 3
Quiche au Thon facile Lire la suite »
Voici la recette pour faire des lasagnes au thon courgette et aubergine, plat léger et très délicieux, compatible avec le régime en quantité raisonnable. Ingrédients pour 4 parts : 6 plaques à lasagnes 1 boite de thon au naturel 2 courgettes 1 aubergine 400 g de tomates coupées en rondelles 100 g de mozzarella 2
Lasagnes au thon courgette et aubergine Lire la suite »
Suivez la recette est préparez une quiche de l’été à la courgette et thon, un plat savoureux, cuisiné sans crème fraîche, facile et simple à préparer. Quiche à servir idéalement avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte 500 g de courgettes 180 g de
Quiche de l’été à la courgette et thon Lire la suite »
Nous vous proposons une entrée parfaite pour la saison, l’avocat farci au thon, très nutritif et bien délicieux. Rappelons un peu les bienfaits de l’avocat et tous les nutriments dont il regorge. Ingrédients pour 2 parts : 2 avocats 100 g de thon au naturel 2 tomates cerises 2 cuillères à soupe de sauce au
Avocat farci au thon Lire la suite »
Voici la recette pour faire des tomates farcies au riz et thon, un délicieux plat très populaire de la cuisine française. Nous allons y apporter certaines modifications pour le rendre plus nutritif et plus léger. Ingrédients pour 4 parts : 8 tomates de taille moyenne 200 g de thon au naturel 100 g de champignons
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Voici la recette de la galette aux légumes et thon, un plat délicieux, complet et facile à faire, à préparer en quelques minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 2 SP – Violet 6 galettes à wraps 120 g de thon au naturel 1 oignon 80
Galette aux légumes et thon Lire la suite »
