Une recette des plus appréciées des français est le riz au lait, nous l’adaptons à notre façon et vous proposons le riz au lait à la vanille et cannelle. Ce dessert fait sans sucre est assez léger, bien rassasiant et facile à personnaliser. Vous pouvez ajoutez à côté du riz au lait, une petite salade […]
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Ces brochettes de poulet aux légumes sont délicieuses et bien colorées, en suivant cette recette, vous allez préparer un plat très apprécié en peu de temps. Nous avons préparé ces brochettes avec des légumes de saison et du poulet mariné dans une sauce maison, à vous de personnaliser vos brochettes et à le servir en
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Voici la recette du clafoutis de cerises au micro-ondes, un dessert léger, sans sucre et sans matière grasse. Ce clafoutis est idéal si vous n’avez pas de temps à passer en cuisine et que vous voulez vous faire plaisir rapidement et sans effort. Ingrédients pour 2 parts : 200 g de cerises dénoyautées 50 g
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Voici la recette du clafoutis de brocoli et tomate, un plat frais, de saison et très bon, à faire sans effort et surtout sans matière grasse. Ce gratin est à servir avec plat de viande ou de poisson, pour un repas complet. Ingrédients pour 4 parts : 5 SP – Vert / 3 SP –
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Le poulet korma est une recette d’origine indienne, fine et facile à faire, le goût est exquis et le résultat est très satisfaisant. A servir avec du riz complet. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de blanc de poulet coupé en morceaux 2 oignons finement hachés 2 gousses d’ail 1 piment vert haché 1
Nous vous présentons la recette du cake de courgettes et chocolat noir, un savoureux gâteau préparé sans beurre et sans sucre, fondant, super moelleux et ne sent pas du tout la courgette. La préparation de ce cake léger est facile, il est à servir pour le goûter avec un bon jus, et sans aucun doute
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Voici la recette pour faire une pizza Margherita sans gluten, idéale pour le régime ww, surtout pour ceux et celles qui suivent le plan violet. Ingrédients pour 6 parts : 7 SP – Vert / 6 Sp – Bleu / 4 SP – Violet Pour la pâte : 200 g de maïzena ou autre farine
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En été nous aimons cuisiner des plats légers et frais, qui ne demandent pas beaucoup d’effort ni de temps pour être prêts. Ces filets de poisson au pesto sont le plat type de l’été, léger et savoureux, avec des légumes de saison et une sauce pesto juste parfaite. Ingrédients pour 4 parts : 500 g
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Voici la recette de la salade césar de poulet, un classique, idéale pour le régime, très légère et complète. A faire facilement en quelques minutes. Ingrédients: 4 portions 500 g de blanc poulet 1 salade verte coupée 40 g de parmesan râpé 4 biscottes complètes 1 citron 2 tomates cerises fraîches ou séchées 2 oeufs
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Voici la délicieuse recette du gratin de pâtes courgettes et viande hachée, un bon plat complet et équilibré, très facile à cuisiner, parfait pour un repas léger et improvisé. Vous pouvez servir ce gratin accompagné d’une salade pour le rendre compatible avec votre régime. Nous avons inclus le maximum de légumes de saison pour plus
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