Suivre un régime ne vous privera pas de vous faire plaisir en dégustant un dessert, nous vous présentons la recette du flan léger au caramel. Ce dessert gourmand et délicieux est en version allégée, comme d’habitude facile et simple à cuisiner. Ingrédients pour 5 parts : 5 SP – Vert / 3 SP – Bleu […]
Flan léger au caramel Lire la suite »
Si vous souhaitez préparer de légers croissant, adaptés au régime, cette recette est pour vous. Comme à notre habitude ces croissants sont faciles à faire et ne vous prendrons pas beaucoup de temps de préparation. Ingrédients 16 Croissants : 450 g de farine 100 g de fromage blanc 0% 1 sachet de levure du boulanger
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Voici la recette du moelleux léger au yaourt, un savoureux gâteau très léger, sans beurre, et bien parfumé à la vanille. Ce gâteau est facile à faire et parfait à servir avec des fruits pour le goûter ou le dessert. Ingrédients pour 8 parts : 4 œufs 500 g de yaourt 0% 100 g de
Moelleux Léger au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la quiche forestière aux poireaux léger, une délicieuse quiche légère aux champignons et aux poireaux, facile et simple à réaliser avec une pâte brisée légère. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 Smartpoints / personne – 1 Pâte Brisée légère ( Recette ici ) 3 blancs de poireaux 1/2 oignon 200 g
Quiche forestière aux poireaux léger Lire la suite »
Voici la recette des œufs brouillés au saumon au thermomix, un plat original pour déguster autrement le poisson. Recette pour 4 personnes. Ingrédients : 6 œufs 120 g de saumon fumé 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 noisette de beurre du persil pincée de sel et de poivre Préparation : Coupez le saumon
Oeufs brouillés au saumon au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette pour faire un croque madame léger, super recette facile et rapide à préparer, parfait pour un dîner improvisé accompagné d’une bonne salade. Privilégiez un pain complet, la recette est pour 2 personnes. Ingrédients pour 2 personnes : 2 œufs 4 tranches de pain de mie 2 tranches de jambon (50 g) 2 tranches
Croque Madame léger Lire la suite »
Voici la recette du gâteau ultra-léger sans beurre ni farine au Thermomix, un délicieux gâteau au chocolat ultra moelleux sans beurre et sans farine, facile et simple à faire pour un dessert léger. Ingrédients : 1 banane 1 cuillère à soupe de cacao 1/2 cuillère à café de levure chimique 1 œuf 1/2 cuillère à café
Gâteau ultra-léger sans Beurre ni Farine au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette du gratin de fenouil au jambon léger, un délicieux plat complet facile à réaliser pour un repas du soir léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne – 5 fenouil 150 g de jambon dégraissé découenné 40 g de parmesan 1 cuillère à soupe de beurre allégé
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Voici la recette de l’invisible de courgettes au saumon léger, un délicieux gâteau salé, facile et simple à faire pour un repas léger, accompagné d’une salade ou une sauce tomate ou un coulis de poivron. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 2 courgettes 2 pavés de saumon 3 œufs 120 ml
Invisible de courgettes au saumon léger Lire la suite »
Voici la recette du flan au caramel léger, un délicieux dessert gourmand en version allégée, facile et simple à cuisiner. Ingrédients pour 5 personnes : – 5 points / personne – 500 ml de lait demi écrémé 4 cuillères à café d’édulcorant 3 oeufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille 5 cuillères à soupe
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