Nous vous proposons de préparer un plat de résistance simple et classique: des cuisses de poulet et pomme de terre au four. Une recette traditionnelle de la cuisine italienne compatible avec votre régime. Aromatisez le poulet et les pommes de terre avec épices et herbes. La préparation de ce plat est assez simple: rincez le […]
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Le gratin de riz et courgette est un plat complet et léger, à préparer facilement et à servir avec une salade de légumes variés. Nous vous recommandons d’utiliser du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime ww et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 9
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Voici la recette de l’île flottante facile, une recette très facile à préparer même pour des débutants, avec des ingrédients qu’on trouve dans toutes les cuisines. En cherchant un peu vous trouverez plusieurs versions de l’île flottante, nous vous présentons la recette la plus simple. Ingrédients pour 4 parts : 600 ml de lait demi
Ile flottante facile Lire la suite »
En été nous avons tous tendance à manger plus de salade, c’est assez pratique et très facile à préparer, tout en étant sain et bon pour la santé. Nous vous présentons la recette de la salade grecque, un plat complet et fait de légumes de saison, à préparer facilement si vous suivez un régime. Ingrédients
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Voici la recette de la salade de pâtes à la façon italienne, le déjeuner de l’été par excellence à servir en accompagnement d’un barbecue, ou à emporter en pique-nique. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 9SP – Bleu / 3 SP – Violet 250 g de pâtes complètes 125 g de
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Suivez la recette du gâteau au chocolat et framboises, et faites un dessert d’une extrême simplicité dans sa préparation, son raffinement et un goût très agréable que seul le chocolat peut donner. Ingrédients pour 8 parts : 6 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 4 SP – Violet 100 g de chocolat
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La recette du Irish stew est comme son nom indique nous vient du nord de la Grande Bretagne, spécialement de l’Irlande. C’est une recette assez facile à faire et très bon marché, bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 4 parts : 800 g de collier d’agneau 2 oignons 4 carottes 600 ml de bouillon de
La recette de la tarte briochée aux prunes, est rustique, simple et juste délicieuse. Avec sa pâte à brioche moelleuse et des prunes fondantes et juteuses dont l’acidité titille les papilles. Ce dessert n’est pas très sucré et assez léger pour être compatible avec votre régime. Ingrédients pour 8 parts : Pour la pâte à
Tarte briochée aux prunes Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous présentons la vraie Moussaka grecque, la recette d’origine telle qu’elle faite à Athènes sans les différentes modifications qu’elle a connu tout au long de son trajet jusqu’en Europe occidentale. Ce plat est léger, délicieux et très facile à préparer, il est complet et peu être servi tout seul sans accompagnement. Ingrédients pour
La vraie Moussaka grecque Lire la suite »
Nous vous proposons la recette des poivrons farcis à la viande hachée et au riz, facile à faire et très légère. Pour faciliter la préparation nous vous conseillons de choisir des poivrons de grande taille. Ingrédients pour 4 parts : 4 poivrons 200 g de riz complet 200 g de viande hachée à 5% 150
Poivrons farcis à la viande hachée et au riz Lire la suite »
