Voici la recette de la salade aux lentilles et au thon, une savoureuse salade légère et riche en vitamines à base de lentilles, de thon et de légumes, facile à préparer et parfaite à servir en repas léger ou en entrée froide pour les plus gourmands. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de lentilles […]
Salade aux Lentilles et au Thon Lire la suite »
Voici la recette des pancakes légers aux courgettes, de savoureux pancakes salés à base de courgettes, faciles à faire et parfaits à déguster à tout moment de la journée. Ingrédients pour 12 pancakes : 180 g de farine 200 ml de lait écrémé 2 œufs 250 g de courgettes 1/2 sachet de levure chimique 30
Pancakes Légers aux Courgettes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de fenouil à la béchamel légère, un bon gratin léger à base de fenouil, facile et simple à réaliser, parfait à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de fenouil 350 g de lait écrémé 30 g de maïzena 40
Gratin de Fenouil à la Béchamel Légère Lire la suite »
Voici la recette du cake léger aux pommes et au yaourt, un savoureux gâteau léger très moelleux avec des pommes fondantes, facile et simple à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 10 personnes : 3 pommes 250 g de farine 200 g de yaourt nature 0% 15 g de sirop d’agave 2 œufs 1
Cake Léger aux Pommes et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la crème catalane légère, une savoureuse crème légère, onctueuse, parfumée à l’orange et à la cannelle, le tout caramélisé, facile à faire pour un dessert gourmand. Ingrédients pour 5 personnes : 500 ml de lait demi-écrémé 10 g de sirop d’agave 4 jaunes d’œufs 40 g de maïzena zeste de 1
Crème Catalane Légère Lire la suite »
Voici la recette des muffins salés au jambon, de savoureux muffins légers, faciles et rapides à réaliser, parfaits à déguster à tout moment de la journée. Ingrédients pour 12 muffins : 150 g de farine 3 œufs 90 g d’emmental allégé râpé 30 g de parmesan 150 ml de lait demi-écrémé 1 cuillère à soupe
Muffins Salés au Jambon Lire la suite »
Voici la recette des pancakes légers au quinoa, de savoureux pancakes moelleux à base de farine de quinoa et de banane, faciles à préparer et parfaits pour des petit-déjeuners équilibrés. Ingrédients pour 6 pancakes: 130 g de farine de quinoa 1 banane 1 cuillère à café d’édulcorant 1/2 sachet de levure chimique 90 g de
Pancakes Légers au Quinoa Lire la suite »
Voici la recette des muffins légers au yaourt et aux fraises, de savoureux muffins moelleux à souhait avec des morceaux de fraises fondantes, faciles et simples à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 8 muffins : 200 g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 pot de yaourt 0% 50 ml de lait
Muffins Légers au Yaourt et aux Fraises Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de pommes de terre au jambon, un bon gratin facile et simple à réaliser et idéal à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 600 g de pommes de terre 150 g de crème fraîche à 4% de mg 50 g de gruyère
Gratin Léger de Pommes de Terre au Jambon Lire la suite »
Voici la recette des spaghettis à la crème de saumon, un bon plat de pâtes nappées d’une sauce crémeuse au saumon. C’est rapide à réaliser et parfait à servir avec une salade pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de spaghettis de blé dur 120 g de saumon fumé 1 échalote
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