Voici la recette de la quiche au brocoli et aux lardons, une savoureuse quiche légère au yaourt, au brocoli et aux lardons, facile à réaliser et parfaite à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte ( recette ici ) 500 g de brocoli 90 g […]
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Nous vous présentons une recette de muffins des plus appréciée, les muffins au brocoli. Ces délicieux muffins salés sont rapide à préparer et bien légers, à servir en entrée ou à emporter. Ingrédients pour 8 muffins : 250 g de farine 250 ml de lait écrémé 2 œufs 250 g de brocoli 50 g de
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Ce gratin léger de brocoli au jambon, est un bon plat, à base de brocoli, très léger, sans béchamel, facile et parfait à préparer en 30 minutes pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personnes : 1 brocoli moyen 150 g de jambon coupé en dés 2 œufs 200 ml de crème liquide à 4%
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Voici la recette des gnocchis au brocoli et jambon, un bon plat léger et complet à base de gnocchis et brocoli, facile à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 500 de gnocchis 400 g de brocoli 2 gousses d’ail hachées 180 g de crème fraîche 4% de mg 200
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Voici la recette des lasagnes au brocoli et au jambon, de savoureuse lasagnes légères, facile à préparer avec du brocoli, du jambon et une onctueuse sauce béchamel légère. Ce plat de lasagnes est parfait pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 8 personnes : 300 g de feuilles de lasagne 1,5 kg de brocoli
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Voici la recette des pâtes aux brocolis et au jambon WW, un bon plat complet et équilibré, aux pâtes fondantes avec le brocoli encore un peu croquant et la sauce onctueuse et crémeuse. Ce plat de pâtes au brocoli est parfait à servir en repas léger accompagné d’une petite salade. Ingrédients pour 4 personnes :
Pâtes aux Brocolis et au Jambon WW Lire la suite »
Voici la recette du poulet au curry et brocoli WW, un savoureux plat de poulet au brocoli et à la sauce au curry et au lait de coco, facile et parfait à faire pour un repas léger de soir. Ingrédients pour 4 personnes : 6 SP – Vert / 5 SP – Bleu / 5
Poulet au Curry et Brocoli WW Lire la suite »
Voici la recette de saumon à la crème de brocoli au Thermomix, un délicieux plat de saumon cuit au varoma nappée d’une sauce crémeuse au brocoli et pommes de terre, facile et simple à réaliser au thermomix pour un repas léger et équilibré. Ingrédients : 4 pavés de saumon frais 100 g de pomme de
Saumon à la Crème de Brocoli au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pâtes au brocoli et chèvre ww, un bon gratin au brocoli, jambon et chèvre, facile à faire comme repas rapide et complet. Ingrédients pour 4 personnes:- 11 SP / personne 220 g de pâtes 400 g de brocoli 150 g de jambon en cube 100 g de bûche de
Gratin de pâtes au brocoli et chèvre ww Lire la suite »
Voici la recette du clafoutis au brocoli et saumon, un délicieux clafoutis léger, salé au brocoli et au saumon fumé, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Essayez aussi notre recette de la crème de brocoli et pommes de terre Ingrédients pour 6 personnes: 200 g de saumon fumé 600 g
Clafoutis au Brocoli et saumon Lire la suite »
