Voici la recette pour faire des barres glacées aux fruits et yaourt, un dessert ultra-rafraîchissant et sain, facile et simple à réaliser chez vous, les barres peuvent être conservées un bon bout de temps au congélateur. Ingrédients pour 9 barres : 3 Smartpoints / barre 300 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe de miel … Lire la suite
Il existe des centaines de façons de faire une omelette (ici par exemple), et les recettes avec des champignons ne manquent pas, pour faire le plein de vitamines et de protéines avec goût délicieux, voici la recette d’Omelette aux champignons. Ingrédient: 2 portions – 4 SP / portion 4 œufs de taille moyenne 6 champignons de … Lire la suite
Découvrez la recette de la salade de concombre au yaourt, une salade d’été légère, et pleine de fraîcheur, à réaliser rapidement et facilement chez vous. Ingrédients 4 personnes : – 3 sp / personne – 3 concombres 150 g de yaourt grec 1 gousse d’ail hachée jus de 1 citron 3 cuillère à café d’huile … Lire la suite
Nous pouvons trouver un nombre infini de variétés de pains, faits avec différents ingrédients et méthodes de cuisson. Voici un pain pour ceux qui aiment la mie, fait entièrement avec votre Thermomix; Pain cuit à la vapeur avec des graines de pavot, un pain moelleux et très tendre qui peut être consommé comme tel ou grillé. Ingrédients: 150 g … Lire la suite
Voici la recette pour faire une Salade de pommes de terre au thon, un plat alliant des protéines, vitamines, lipides, fibres… et tout ce qu’il faut pour une alimentation équilibrée. Idéal pour le déjeuner. Ingrédients: 5 portions – 2 SP / portion 5 petites pommes de terre 6 tomates cerises 1 petit oignon 100 g … Lire la suite
Voici la recette du Wok de Poulet aux légumes et Nouilles, une recette asiatique qui a su faire prendre une place dans la cuisine européenne. C’est un plat riche en fibres, en vitamines avec très peu de calories et de points. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g escalopes de poulet 200 g de nouilles … Lire la suite
Suivez la recette pour préparer des farfalles au saumon fumé, une recette facile et simple à réaliser pour un repas du soir rapide. Recette compatible avec votre régime Ingrédients pour 4 portions : 250 g de pâtes papillons complètes 200 g de saumon fumé 1 oignon émincé 1 cuillère à café d’huile d’olive 100 g … Lire la suite
Découvrez la recette de Rillettes de saumon, une délicieuse rillettes au goût de saumon à tartiner sur du pain, facile et simple à réaliser avec votre Thermomix. Ingrédients : 300 g de saumon frais 3 tranches de saumon fumé 60 g de beurre mou 2 échalotes 50 g de mascarpone 1 cuillère à soupe de … Lire la suite
Voici la recette pour faire de délicieuses brochettes de poulet et de légumes, un plat léger avec peu de points et de calories, pour faire le plein de vitamines et de protéines, idéal pour le déjeuner, temps de préparation; pas plus de 15 minutes. Ingrédients: 2 personnes – 3SP / portion 240 g de blanc … Lire la suite
Voici 7 Idées de Petit déjeuner équilibrés et légers, n’oubliez pas que le principe du règime et de manger équilibré et varié, et que vous devriez consommer votre capital points quotidien. Petit déjeuner à 7 Sp 1 petit pain complet 50 g 1 cuillère à café de beurre demi-sel 125 g de fromage blanc 0% 1 cuillère … Lire la suite
