Voici la recette du Gratin de poulet aux légumes, un plat préparé à base de légumes de saison, très simple et rapide à réaliser. Ce gratin est une bonne manière de déguster des légumes, et la préparation ne prend que quelques minutes, il suffit de laver et couper les légumes, puis les mettre à cuire […]
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Profitez de la saison des courgettes et suivez cette recette pour préparer ce plat en quelques minutes. les courgettes au fromage est facile à faire et parfait en entrée ou en plat de résistance. Ingrédients pour 2 personnes : 2 courgettes 2 gousses d’ail 1 oignon 40 g de camembert allégé 25% de mg coupé
Courgettes au fromage Lire la suite »
Nous vous présentons un plat à faire en quelques minutes, le gratin de pommes de terre et saumon fumé. Ce plat est rassasiant, nutritif et très léger, surtout pour les personnes qui suivent le plan vert. Nous allons préparer ce plat avec un peu de crème pour le goût et du fromage blanc pour l’alléger.
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Voici la recette du flan de légumes et jambon, un plat léger et complet, fait avec des légumes de printemps. Ce flan est compatible avec votre régime, vous pouvez le personnaliser selon les légumes dont vous disposez. Ingrédients pour 4 personnes : 100 g de petit pois 100 g de crème fraîche à 5% mg
Flan de légumes et jambon Lire la suite »
Voici une recette avec toutes les saveurs de cette notre région bien ensoleillée, avec légumes variés et multiples. Voici la recette pour faire une papillote de poisson à la façon méditerranéenne, recette pour 4 personnes. Nous avons utilisé les légumes dont nous disposons, disponibles en cette saison de l’année, vous pouvez personnaliser les légumes selon
Papillote de poisson à la manière méditerranéenne Lire la suite »
Les boulettes de poisson et légumes sont un moyen original de servir le poisson, très bons et parfaits si vous suivez un régime. pour notre préparation nous avons choisi les courgettes et les carottes, vous pouvez toujours les remplacer ou leur ajouter d’autres légumes, des poivrons ou des asperges par exemple. Si vous enfants n’aiment
Boulettes de poisson et légumes Lire la suite »
Le printemps est la bonne saison pour déguster tous ces bons légumes du soleil et riches en goût, l’artichaut en fait partie. Pour le déguster nous vous proposons la recette des artichauts alla Romana, la façon italienne de les cuire. Si vous êtes amateur de cuisine méditerranéenne vous avez surement votre façon de cuire les
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Que faire des bananes trop mûres? Nous nous sommes toutes posées cette question un jour, car vous comme moi avons toujours quelques bananes très mûres qui trainent dans la cuisine. Nous vous proposons quelques recettes qui vous permettront de profiter des ces bananes, en même temps vous allez préparer des délices assez légers et qui
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Nous vous présentons 4 idées de desserts pour la fête des mères, pour vous aider si vous décidez d’en faire pour votre maman ce dimanche. Ces desserts sont healthy et léger, et bien sûr compatible avec le régime. Nous avons essayé de vous concocter des recettes simples, même si vous n’avez pas l’habitude de cuisiner
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C’est la saison où la courgette est disponible et abordable, à partir du mois de mai, vous pouvez en profiter au maximum. Nous vous présentons 3 recettes pour cuisiner les courgettes. Ces recettes sont toutes d’origine méditerranéenne, et toutes compatibles avec votre régime weight watchers. Les ingrédients sont tous disponible dans les commerces et assez
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