Recettes légères

Crème aux champignons weight watchers Voici la recette de la crème aux champignons weight watchers, une sorte de soupe légère, simple et rapide à réaliser surtout pour le repas du soir. Ingrédients – 4 portions – 2 SP / 1 portion – – 250 g de champignons – 2 oignons – 1 gousse d’ail – 2

Eau Détox à 0 point weight watchers Voici la recette d’eau Détox à 0 point weight watchers, une eau fruitée qui nettoie et élimine les toxines accumulées et purifie votre organisme, une cure qui ne dure que quelques jours, pas besoin de jeûne ou de cures étalées sur des semaines. Ingrédients: 1 litre d’eau 300

Couscous de crevettes aux légumes Weight watchers, une recette délicieuse facile, simple et rapide à préparer pour un déjeuner. 4 Portions : 11 Smartpoints / 1 portion Ingrédients 4 personnes: 300 g de semoule à couscous 350 g de crevettes décortiquées 100 g de carottes 100 g de courgettes 2 cuillères à café d’huile d’olive

Riz de chou-fleur au curry, une recette légère pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients – 2 portions  1 gros chou-fleur 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de curry demi – cuillère à café de curcuma ½ cuillère à café de gingembre en poudre bouquet de persil sel

Poêlée de courgettes et pomme de terre , une recette facile et simple pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients 4 personnes: 400 gr de courgettes coupées en cubes 400 gr de pommes de terre coupées en cubes 1 oignon 1 gousse d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre Thym 1

Recette de Gratin de riz et courgettes, un plat léger rapide à préparer pour le déjeuner ou le repas du soir, voici les ingrédients et les étapes de préparation. Ingrédients pour 4 personnes :  200 g de riz blanc 3 courgettes 1 cuillère à soupe de beurre allégé 20 g de farine 25 cl de lait