Voici un exemple d’un Menu estival d’une journée Type ww, des repas équilibrés légers et rafraîchissants sans dépasser 30 Smartpoints.
Petit déjeuner : 8 SP
Café ou thé
50 g de pain de seigle
2 cuillères à café de beurre 41 %
2 cuillères à café de confiture
Jus d’orange
Déjeuner 10 SP :
Salade quinoa et légume
100 g de thon
Yaourt 0 %
Pasteque et melon
Goûter 0 SP :
Banane ou ( glace de banane 0 point)
Dîner 12 SP :
Salade à la sauce sans huile
Quiche sans pâte aux lardons
100 g de Fromage blanc + 1 cuillère à soupe de sirop d’agave + fruit au choix.
