Voici la recette du hachis parmentier de thon, un plat léger et de saison à base de purée de pommes de terre et de thon, très facile à réaliser et idéal pour le repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de thon au naturel 700 g de pommes de terre 1 gousse […]
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Voici la recette du goulache de boeuf léger WW, un savoureux ragoût traditionnel de boeuf en sauce bien mijoté et parfumé, très facile à faire et idéal pour un repas d’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 400 g de paleron de boeuf coupé en morceaux 4 oignons 1 gousse d’ail
Goulache de boeuf léger WW Lire la suite »
Voici la recette du risotto aux crevettes et au curry, un délicieux risotto onctueux et plein de saveurs au goût fondant facile à réaliser et bien rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes : Préparation : Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites-y revenir l’oignon et l’ail hachés.Ajoutez le riz puis faites revenir 2 minutes jusqu’à ce
Risotto aux crevettes et au curry Lire la suite »
Voici la recette de la quiche aux oignon et chorizo WW, une délicieuse quiche sans pâte légère, savoureuse, rapide et facile à faire pour vos repas du quotidien et vos pique-niques. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 sp / personne – 150 g de chorizo 5 oignons 3 oeufs 200 ml de lait écrémé 200
Quiche aux oignon et chorizo WW Lire la suite »
Voici la recette de la tarte aux poireaux, thon et moutarde, une délicieuse tarte salée légère, savoureuse, rapide et facile à faire pour le déjeuner ou un pique-nique. Ingrédients pour 6 personnes : 1 pâte brisée légère 3 blancs de poireaux 1 boîte de thon au naturel 2 cuillères à soupe de moutarde 2 œufs
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Voici la recette de la galette de sarrasin complète jambon oeuf et fromage WW, une délicieuse galette farcies très facile à faire et idéale pour un repas léger et gourmand. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 4 crêpes au sarrasin ( Recette Ici ) 4 tranches de jambon blanc 80 g
Galette de sarrasin complète jambon oeuf et fromage WW Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de légumes d’hiver, un savoureux plat complet et familial à base de bons légumes très facile à faire pour un repas sain et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de poireaux 300 g de carottes 1 gousse d’ail 1 oignon 300 g de pomme de terre 200
Gratin léger de légumes d’hiver Lire la suite »
Voici la recette de filet mignon au boursin léger WW, un plat savoureux avec une sauce onctueuse au boursin, très simple à réaliser et parfait pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 5 sp / personne 1 filet mignon ( 500 g ) 1 gros oignon 100 g de boursin 200
Filet mignon au boursin léger WW Lire la suite »
Voici la recette du velouté de champignons léger, une bonne soupe crémeuse, onctueuse et savoureuse très facile à réaliser, idéale à déguster en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : 2 sp / personne : 300 g de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à café d’huile d’olive 20 g de farine
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Voici la recette des sushis et maki à 1 SP, un bon plat japonais en version allégée très facile à faire et bien équilibré, sain et 100% asiatique. Ingrédients pour 20 makis et 12 sushis : 1 sp / 1 maki et 1 sp / 2 sushis Pour le riz : 250 g de riz à
Sushis et makis à 1 SP Lire la suite »
