Voici la recette des boulettes de viande aux courgettes et sauce tomate, un savoureux plat cuit au four à base de viande hachée, facile à faire, à servir avec des pâtes cuites pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personnes: 300 g de boeuf haché 1 échalote 250 de courgettes 1 oignon 1 gousse d’ail […]
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Voici la recette du gratin de gnocchis au jambon WW, un savoureux gratin de gnocchis à la béchamel légère, facile et simple à réaliser, idéal à servir en accompagnement ou en plat avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 6 SP – Vert / 6 SP – Bleu / 4 SP – Violet 500 g de
Gratin de Gnocchis au Jambon WW Lire la suite »
Voici la recette du curry de chou-fleur allégé WW, un délicieux plat de chou-fleur avec une sauce crémeuse au curry, facile et simple à réaliser pour un repas qui réchauffe et nourrit. Ingrédients pour 4 personnes: – 2 SP / personne – 1 chou-fleur 1 échalote 120 ml de crème fraîche à 4% de mg 1
Curry de Chou-Fleur allégé WW Lire la suite »
Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade. Ingrédients pour 6 personnes: 350 g de courgettes 100 g de farine 2 œufs 160 ml de lait écrémé 100 g de
Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Feta Lire la suite »
Voici la recette du gâteau léger au chocolat, un délicieux gâteau très léger sans matière grasse, super moelleux, et parfait comme goûter gourmand. Ingrédients pour 10 parts : 150 g de farine 2 oeufs 150 ml de lait écrémé 30 g de cacao amer 10 g d’édulcorant 1/2 cuillère à soupe d’extrait de vanille 1/2
Gâteau Léger au Chocolat Lire la suite »
Voici la recette de légumes gratinés, un bon gratin de légumes, sain et très léger et pratique à faire pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes: 3 pommes de terre ( 300 g ) 1 belle courgette 2 tomates 2 échalotes 1/2 verre de vin blanc 2 cuillères à
Légumes Gratinés Lire la suite »
Voici la recette des galettes de citrouille au parmesan, de savoureuses galettes légères, cuites au four, à la fois croquantes et fondantes à servir comme accompagnement ou avec une belle salade. Ingrédients pour 4 personnes: 250 g de citrouille 1 œuf 40 g de parmesan 70 g de farine 1 cuillère à café de levure
Galettes de Citrouille au Parmesan Lire la suite »
Voici la recette de la quiche légère au potimarron, une savoureuse quiche légère, facile à faire et parfaite à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 400 g de potimarron 5 oeufs 150 ml de crème fraîche à
Quiche Légère au Potimarron Lire la suite »
Voici la recette d’invisible aux pommes de terre WW, un délicieux gâteau invisible en version salée, facile et simple à réaliser, parfait à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: – 5 SP / personne – 750 g de pommes de terre 3 oeufs 150 ml de lait
Invisible aux Pommes de Terre WW Lire la suite »
Voici la recette de la crème dessert au cacao à 1 SP, une délicieuse crème dessert très légère, sans matière grasse, facile et rapide à réaliser pour un dessert appétissant à déguster sans aucune culpabilité. Ingrédients pour 4 personnes: – 1 SP / personne – 400 g de yaourt à la grecque maigre 0% 40
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