Voici la recette des galettes de légumes cuites au four, recette saine et légère, facile à réaliser à base de légumes de saison, courgettes, carottes pommes de terre… Servez ces galettes avec une sauce maison au yaourt pour plus de goût avec peu de calories ou de points si vous suivez un régime. Ingrédients pour […]
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Pour le diner, rien de mieux qu’une petite soupe, assez légère et onctueuse, comme cette crème de navets faite au Thermomix ou cette soupe thaïlandaise au poulet au Thermomix. Les ingrédients sont assez simple, des navets, des pommes de terre et de la crème, tout ce qu’on trouve dans les commerces en toute saison. Ingrédients
Crème de navets au Thermomix Lire la suite »
Le sauté de porc au curry est un plat français classique qui associe les saveurs audacieuses du curry à de tendres morceaux de porc. Ce plat aromatique et savoureux est devenu un incontournable dans de nombreux foyers français et est souvent servi lors de réunions de famille ou d’occasions spéciales. Ce plat est une parfaite
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Voici la recette de la tartiflette légère variée, avec pomme de terre et légumes d’hiver, un plat de saison savoureux. Recette assez simple à préparer et le résultat est très satisfaisant. Si vous suivez un régime, diminuez les portions et accompagnez cette tartiflette d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de pommes
tartiflette légère variée Lire la suite »
Si vous avez gardé de la purée de pomme de terre et des morceaux de poulet d’un précédent repas, ce hachis parmentier aux restes est une bonne manière de les valoriser et d’en faire un plat bien rassasiant et surtout très apprécié. A ces deux ingrédients principaux ajoutez du fromage frais 0% ou idéalement du
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Une recette de saison, avec des ingrédients faciles à trouver, se prépare en quelques minutes sans trop d’effort. Voici la recette pour faire un bon velouté de potiron au jambon, compatible avec tous les régimes, bien équilibré et complet. Ce velouté est à servir bien chaud avec des morceaux de pain fraichement préparé, nous vous
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Voici la recette pour faire de bonnes papillotes de poisson aux légumes, spéciale régime, faite sans matière grasse. Choisissez du poisson à chair blanche, du bar ou du loup ferait bien l’affaire. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de filets de poisson à chair blanche 200 g de pomme de terre 2 petites tomates,
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Voici la recette du gratin de légumes d’hiver, un savoureux plat complet et familial très facile à faire pour un repas sain et léger. La préparation ne prend que quelques minutes et le résultat est très satisfaisant. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de poireaux 300 g de carottes 1 gousse d’ail 1 oignon
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Suivez la recette et préparez des gaufres aux légumes, légères et facile à faire, à servir avec une petite salade, un morceaux de blanc de poulet ou une omelette pour en faire un plat complet. Ingrédients pour 6 gaufres : 80 g de farine 40 g de maïzena 50 g de fromage blanc 0% 2
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La cottage pie ou, tarte cottage, autrement dite la tarte au fromage, est un vrai délice. Ce plat consiste à préparer de la purée de pommes de terre qui couvrira un mélange préparé avec de la viande hachée, du concentré de tomates, des échalotes, du thym, du vin rouge et du bouillon de viande. Ingrédients
