Une très bonne recette proposée par une membre de notre communauté est la quiche à la mozzarella et aux anchois. Rapide à préparer et bien légère, cette quiche nécessite peu d’ingrédients faciles à trouver. Évidemment, cette recette n’est pas seulement destinée aux amateurs de poisson, elle va certainement réévaluer les anchois que certains n’aiment pas, … Lire la suite
Nous vous présentons une recette de saison, la recette du hachis parmentier aux crevettes et saumon. Une recette des plus recherchée actuellement sur le net. Ce délicieux parmentier de la mer, est savoureux, très facile à faire et qui change de la version traditionnelle. Vous pouvez utiliser un autre poisson que le saumon, du moment … Lire la suite
La soupe gratinée aux oignons est une recette typiquement française, idéale pour la saison et assez facile à préparer. Cette soupe aux oignons commence à s’imposer dans plusieurs cuisines européennes à l’avènement des régimes dits « pauvres ». La soupe aux oignons est assez légère, très conseillée pour le régime, vous n’avez besoin que de peu d’ingrédients … Lire la suite
Le clafoutis de carottes pour régime, est un délicieux clafoutis léger, moelleux et très simple à faire. Idéal pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Suivez la recette et vous réussirez à faire plaisir à toute la famille. Ce plat est parfait si vous suivez un régimes. Ingrédients pour 4 parts : 500 … Lire la suite
Pour une cuisine sans déchets, voici 4 recettes à préparer avec des restes. Des fois il arrive que vous cuisiniez plus que nécessaire, pour ne pas jeter cette nourriture à la poubelle, vous pouvez préparer ces recettes simples et délicieuses. Les plats que vous pouvez préparer sont nombreux! Des boulettes de viande, une omelette aux … Lire la suite
Cette ratatouille cuite au micro-ondes est très peu calorique, et facile à préparer; Préparez-la avec des légumes frais comme excellent accompagnement de plat de viande ou de poisson. Si vous ne trouvez pas tous les légumes pour faire cette ratatouille frais, vous pouvez utiliser des légumes surgelés. Ce plat peut être congelé et surchauffé au … Lire la suite
Voici comment préparer la tarte aux pommes de terre, oignons et tomate, une recette très légère, rassasiante et assez facile à faire. Un accompagnement à base de légumes que vous pouvez également servir comme plat principal si vous souhaitez quelque chose de léger. Vous pouvez préparer ce plat d’avance et le réchauffer avant de le … Lire la suite
Nous vous présentons la recette pour préparer des boulettes d’espadon légères, cuites au four. Un plat délicieux que vous pouvez préparer à la maison très facilement, vous éviterez ainsi les plats pré-cuisinés et surgelés. Ces boulettes d’espadon, peuvent être préparées avec tous types de poissons à chair blanche. La morue serait aussi un bon choix, … Lire la suite
La recette du gratin de courgettes et pommes de terre est un délice! Ce plat à base de légumes gratinés au four est léger et convient parfaitement à accompagner les plats de poisson ou de viande. Idéale pour un régime IG bas ou tout autre régime hypocalorique. La recette est facile à réaliser: de fines … Lire la suite
Suivez cette recette pour préparer la sauce tartare allégée, une sauce à base de fromage blanc, facile et simple à réaliser. Cette sauce est parfaite à servir avec des plats de viande, de poisson et des légumes. Ingrédients pour 5 parts : 150 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère à soupe d’estragon haché … Lire la suite
