Voici la recette du flan aux courgettes et fromage, une recette légère, délicieuse et sans pâte. La recette est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. Le temps de préparation ne dépasse pas les 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort. Vous pouvez servir cette quiche avec un … Lire la suite
Cette recette de courgettes gratinées au thon et câpre et l’une des plus populaires de l’été. C’est une recette facile à préparer et ne demande pas beaucoup de temps pour être prête. Les ingrédients sont facile à trouver dans la cuisine et le résultat est top! En préparant ces courgettes gratinées vous mangerez léger tout … Lire la suite
Ce gratin de pommes de terre courgettes et thon, le repas idéal pour faire le plein de nutriments sans trop se soucier des points et des calories. ce gratin peut être cuisiner toute l’année et bien sûr vous pouvez l’adapter et le modifier selon vos besoins et votre goût. Ingrédients pour 4 parts : 2 … Lire la suite
Le flan de saumon et courgettes est un autre plat d’été qu’on ne rate jamais, c’est très facile à préparer et ne demande pas de grandes compétences pour être réussi. Nous utiliserons de la crème fraîche allégée pour notre recette, vous pouvez aussi utiliser du fromage blanc, ou du Skyr pour moins de points. Ingrédients … Lire la suite
C’est toujours l’été et nous en profitons pour vous proposer cette recette des courgettes farcies au thon et fromage blanc, une recette légère, facile et simple à faire. Cette recette est à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Pour préparer ce plat nous avons choisi des courgettes rondes et de moyenne taille, … Lire la suite
Les courgettes farcies au thon et fromage, sont un plat délicieux, avec une garniture légère, délicate et très savoureuse. La recette est assez simple à faire et ne demande pas beaucoup de temps de préparation. Pour notre plat nous utiliserons de la ricotta, pour allier légèreté et goût, ce fromage se marie parfaitement avec les … Lire la suite
Les boulettes de courgettes et ricotta sont un délicieux amuse-gueule végétarien croustillant avec un cœur crémeux. La recette pour préparer ces boulettes est simple et rapide, idéales pour toute la famille et en particulier pour les enfants. Ainsi, vous leur ferez manger des légumes, ils vous en demanderont toujours plus. Cette recette en général est … Lire la suite
Avez-vous déjà essayé de préparer un soufflé de courgettes? Préparez cette recette savoureuse pour un apéritif élégant, qui conviendrait à toute la famille. En dessous, vous trouverez la recette pour préparer un délicieux soufflé de courgettes, très riche en goût, avec peu de points. Repas qui convient parfaitement à votre régime, avec ce qu’il vous … Lire la suite
Lors de vos déplacements ou voyages, piques nique, ce pain de courgettes est ce qu’il vous faut pour une collation rapide. C’est assez facile à préparer et ne demande que quelques minutes de préparation. Ingrédients pour 10 parts : – 2 SP / part – 1 kg de courgettes de taille moyenne 40 g de … Lire la suite
Nous vous invitons à préparer la recette de la quiche sans pâte aux courgettes. Une recette légère et délicieuse, assez facile et rapide à faire, conseillée pour le repas du soir. Ingrédients pour 6 parts : 4 courgettes de taille moyenne 100 g de farine 3 oeufs 1/2 l de lait écrémé 1 cuillère à soupe … Lire la suite
