Le blanc de poulet au Skyr est une recette magnifique et très légère. Nous utiliserons le Skyr, que nous ne présentons plus, à la place de la crème ou la sauce blanche pour alléger la recette. Ce plat est idéal si vous suivez un régime hypocalorique. Ingrédients 5 parts : 100 g de brocoli 500 … Lire la suite
Voici la recette du gratin de poireaux et jambon, un plat léger, facile et rapide à faire, idéal pour accompagner vos plats de poisson ou de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de poireaux 1 gousse d’ail 100 g de jambon dégraissé 1 cuillère à café d’huile d’olive 200 ml de lait écrémé … Lire la suite
Voici la recette du poulet à la sauce aux poivrons au thermomix, un délicieux plat, assez simple à préparer et les ingrédients sont facile à trouver dans toutes les cuisines, du blanc de poulet, des poivrons et des champignons. Ingrédients : 500 g de blanc de poulet 400 g de poivrons rouges 250 g de … Lire la suite
Voici la recette de la poêlée de pomme de terre et légumes d’été, un plat de saison, facile à préparer. Ce plat est complet, et parfait à servir en accompagnement ou en seul pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de pommes de terre 300 g de courgettes 200 g de … Lire la suite
Voici la recette pour faire des tomates farcies au riz et thon, un délicieux plat très populaire de la cuisine française. Nous allons y apporter certaines modifications pour le rendre plus nutritif et plus léger. Ingrédients pour 4 parts : 8 tomates de taille moyenne 200 g de thon au naturel 100 g de champignons … Lire la suite
Voici la recette de la galette aux légumes et thon, un plat délicieux, complet et facile à faire, à préparer en quelques minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 2 SP – Violet 6 galettes à wraps 120 g de thon au naturel 1 oignon 80 … Lire la suite
Pour profiter encore des légumes de l’été voici la recette du flan de courgettes au fromage, une recette assez légère, délicieuse et sans pâte. Ce flan est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. La préparation ne dépasse pas 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort, à servir … Lire la suite
Aujourd’hui nous vous présentons la recette des courgettes farcies à la viande hachée et légumes, un plat de saison très apprécié et très bon. Servez ces courgettes farcies bien chaudes avec un dessert léger de saison. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes 150 g de viande hachée 2 poivrons 100 g de champignons de … Lire la suite
Voici la recette des nouilles chinoises aux crevettes au Thermomix, le plat idéal à servir le soir, facile à préparer en peu de temps. Ingrédients : 500 g de crevettes décortiquées, gardez les têtes 100 g de nouilles chinoises 2 oignons 2 gousses d’ail 1 échalote 100 g de champignons de paris 20 g d’huile … Lire la suite
Nous vous présentons la recette des tomates farcies au riz et courgettes, un plat délicieux et de saison, qui fera plaisir aux yeux et aux papilles. Ces tomates farcies sont aussi un bon moyen d’intégrer plusieurs légumes dans un même repas, des légumes qui se marient parfaitement pour un résultat délicieux. Ingrédients pour 4 parts … Lire la suite
