Voici une recette très simple et faisable en toute saison, le clafoutis de légumes; c’est un plat salé, délicieux, et facile à préparer. Ce plat est idéal pour un régime végétarien, et pour les autres vous pouvez l’enrichir par un peu de blanc de poulet ou thon par exemple pour avoir un repas complet. Ingrédients […]
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Le dessert d’aujourd’hui est des plus léger possible à préparer si vous suivez un régime, des pommes au four à la cannelle, rien de plus facile. Ce dessert est très bon et très facile à préparer ! Ingrédients pour 2 parts : 1 SP / part 4 pommes 10 g de beurre allégé un verre
Pommes au four à la cannelle Lire la suite »
Voici la recette de la crème dessert à la vanille rapide et facile, et bien légère, idéale comme dessert si vous suivez un régime. Ingrédient pour 4 parts : 400 ml de lait écrémé 1 gousse de vanille 50 g de stévia 1 cuillère à soupe de maïzena 3 jaunes d’œuf Préparation : Dans une
Crème dessert à la vanille rapide et facile Lire la suite »
Le rôti de boeuf aux pommes de terre et champignons est un plat facile à préparer, qui plaira à toute la famille. Ce Rôti est compatible avec le régime Weight Watchers, car faible en calories et en points. Ingrédients pour 4 parts : 6 SP – Bleu / 6 SP – Vert / 4 SP
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Voici la recette pour faire une bonne tarte aux pommes sans pâte, facile et parfaite à réaliser pour le dessert ou un goûter gourmand. Cette tarte est délicieuse, sans pâte brisée ni matière grasse. Ingrédients pour 8 personnes : 500 g de pommes 3 œufs 40 g de fromage blanc 0% 150 g de farine
Tarte aux pommes sans pâte Lire la suite »
Ce faire plaisir avec un dessert qui soit léger est une tâche difficile quand on est au régime, avec ce cake au cœur aux fruits rouges on peut trouver un compromis. sans sucre et sans beurre ce cake est un délice à faire facilement en suivant cette recette. Ingrédients pour 8 parts : 150 g
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Voici une version « Américaine » du cheesecake, le New York cheesecake, revisitée et préparée avec des ingrédients que vous trouverez facilement dans les commerces. La recette de ce cheesecake a été allégée à la limite du possible, et à petite quantité ce dessert est bien compatible avec le régime. Ingrédients pour 6 parts : Pour la
Le New York cheesecake Lire la suite »
Pour réussir ce flan de poireaux au jambon pas besoin de beaucoup d’effort ou de temps, la recette est simple et les ingrédients sont faciles à trouver en cette période de l’année dans toutes les cuisines. Ce flan est bien compatible avec le régime, il est léger, complet et bien goûteux, à essayer ! Ingrédients
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Suivez la recette et faites ce cake au yaourt, un savoureux gâteau léger et parfumé à la vanille, facile à réaliser. Ce gâteau est parfait comme goûter gourmand, qui plaira aux petits comme aux grands. Ingrédients pour 8 parts : 4 SP – Vert / 2 SP – Bleu / 2 SP – Violet 120
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Voici un plat de viande compatible avec tous les régimes alimentaires, des escalopes de veau à l’ail cuites sans matière grasse. Ce plat est bon marché et se prépare en quelques minutes, à servir avec des légumes sautés ou une salade. Ingrédients pour 4 parts: 3 SP – Vert / 1 SP – Bleu /
Escalopes de veau à l’ail Lire la suite »
