Voici la recette du soufflé léger aux pommes, moelleux, léger, et au goût délicieux, parfait pour un dessert peu calorique et compatible avec le régime Weight Watchers. Ingrédients pour 2 parts: 4 SP – Vert / 2 SP – Bleu / 2 SP – Violet 2 pommes 80 g de fromage blanc 0% 1 œuf, […]
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Voici la recette du sauté de veau au citron confit, un plat bien parfumé, facile à réaliser, avec des légumes de saisons et parfait à servir comme déjeuner ou dîner. Vous pouvez personnaliser ce sauté de veau en y ajoutant d’autres légumes ou des olives par exemple. Ingrédients pour 4 personnes : 3 SP –
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Voici la recette du clafoutis bananes et dattes, léger simple et délicieux, facile à préparer et fera plaisir à toute la famille. Ingrédients pour 4 parts : 8 SP – Vert / 6 SP – Bleu / 6 SP – Violet 2 banane mûre 10 dattes fraîches, dénoyautées 4 oeufs 1 cuillère à soupe de
Clafoutis bananes et dattes Lire la suite »
Nous vous présentons le gratin de chou-fleur et jambon, un plat léger avec une sauce assez crémeuse sans trop être cher en points ou en calories. Ce plat est idéal comme déjeuner ou dîner, à servir à côté d’un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou fleur 200 g de jambon dégraissé
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Voici la recette des pâtes aux boulettes de thon, un plat savoureux à la sauce tomate, facile à réaliser pour un repas léger et très appétissant. Vos petits vont adorer ce plat. Ingrédients pour 4 personnes: 8 SP – Vert / 6 SP – Bleu / 2 SP – Violet 200 g de spaghettis crus
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Voici comment faire des beignets aux pommes pour le carnaval, légers et délicieux, cuits sans matière grasse. C’est beignets sont parfaits pour le régime car très peu caloriques. Ingrédients: 12 beignets : 1 SP / beignet 4 pommes de taille moyenne 1 œuf 60 g de farine de blé complet 50 ml de lait écrémé
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Le dessert d’aujourd’hui est un crumble aux pommes et fromage blanc un classique d’origine anglo-saxonne, généralement fait à base de beurre, sucre, pommes et farine. dans notre version nous avons substitué le beurre par du fromage blanc histoire de rendre ce crumble un peu plus léger. Ingrédients pour 8 parts : 150 g de farine
Crumble aux pommes et fromage Lire la suite »
Voici la recette de la quiche au jambon et fromage Kiri, un pur délice! Un plat léger, rapide à faire et très simple à préparer. Cette quiche est à servir avec une salade de légumes frais. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger 150 g de dès de jambon dégraissé 4 portions
Quiche au jambon et fromage kiri Lire la suite »
Vous aimez surement les dessert comme nous, et vous voudriez en profitez même si vous êtes en régime. Ce gâteau au chocolat sans farine et sans beurre est un dessert léger et délicieux, à quantité raisonnable il est compatible avec le régime. Ingrédients pour 8 parts : 4 œufs blancs et les jaunes séparés 70
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Nous vous présentons la recette du filet mignon à la sauce au poivre, un plat cuit au four, raffiné et facile à faire. Ce plat est à servir avec des légumes sautés, ou une salade, nappés d’une sauce crémeuse au poivre vert. Ingrédients pour 6 personnes : 4 SP – Vert / 4 SP –
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