Voici la recette du fondant au chocolat sans gluten, un délicieux dessert chocolaté, délicieux et pas très sucré. Ce fondant est sans gluten, sans sucre, et sans beurre, il est bien compatible avec un régime si consommé avec modération. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 8 SP – Bleu / 5 […]
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Pour le dessert d’aujourd’hui nous vous proposons une délicieuse tarte aux fraises sans beurre sans oeufs, irrésistiblement bonne. Cette recette est assez détaillée, elle plaira à toute la famille. Ingrédients pour 8 parts : 800 g de fraises Pour la pâte : 200 g de farine 30 g de farine de maïs 50 g de
Tarte aux fraises sans beurre sans oeufs Lire la suite »
La one pot pasta aux fruits de mer est une recette ou l’on cuit tous les ingrédients dans la même sauteuse et en même temps. Cette méthode facilite énormément la cuisine et vous fera gagner beaucoup de temps et d’effort. Ingrédients pour 4 parts : 7 SP – Vert / 6 SP – Bleu /
One pot pasta aux fruits de mer Lire la suite »
Voici la recette pour faire un gâteau à l’ananas et fromage blanc 0%, un dessert assez léger, pas très sucré qui plaira à toute la famille. Utilisez de l’ananas en tranches sans sucre pour avoir le moins de calories et de points possible. Ingrédients pour 8 parts : 200 g d’ananas en tranches 3 oeufs
Gâteau à l’ananas et fromage blanc 0% Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous proposons la recette des brownies à la banane et chocolat au lait, un dessert délicieux, se prépare sans trop d’effort et c’est assez léger. Ingrédients pour 8 parts : Préparation : Faîtes fondre le chocolat au bain-marie, ensuite ajoutez-y le fromage frais, la farine et la maïzena, puis mélangez bien. Dans un
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Voici une recette originale de la crème brûlée aux pommes, savoureuse et légère, avec des morceaux de pommes fondants aromatisés à la vanille. Cette crème brûlée n’est pas trop sucrée et elle est parfaite comme dessert si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 300 ml de lait écrémé 50 g de crème
Crème brûlée aux pommes Lire la suite »
Voici la recette du flan de courgettes au parmesan, un flan léger, facile à réaliser, qui peut être servi froid ou chaud pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 6 personnes : 700 g de courgettes 1 oignon 4 oeufs 40 g de gruyère allégé râpé 60 g de parmesan râpé 100 ml de
Flan de courgettes au parmesan Lire la suite »
Voici une recette typique du printemps, des courgettes farcies au fromage et thon, un plat équilibré et bon marché, tout en étant délicieux. Ce plat sera apprécié par toute la famille et ne vous demandera pas beaucoup d’effort ni de temps de préparation. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes de taille moyenne coupées sur
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Voici la recette des pancakes à la banane, un dessert très léger et facile à faire idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 5 pancakes : 1 SP – Vert / 0 SP – Bleu / 0 SP – Violet 2 bananes 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1/2
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Voici la recette des mini cookies au yaourt, des gâteaux légers, préparés sans matière grasse et bien croustillants, faciles et simple à faire pour le goûter. Amusez-vous avec vos enfants à préparer ces cookies. Ingrédients pour 20 cookies : 120 g de farine 10 g de stévia 100 g de yogourt nature 0% 1 œuf
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