Voici la recette de la salade de pâtes à la façon italienne, le déjeuner de l’été par excellence à servir en accompagnement d’un barbecue, ou à emporter en pique-nique. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 9SP – Bleu / 3 SP – Violet 250 g de pâtes complètes 125 g de … Lire la suite
Voici la recette de la salade césar de poulet, un classique, idéale pour le régime, très légère et complète. A faire facilement en quelques minutes. Ingrédients: 4 portions 500 g de blanc poulet 1 salade verte coupée 40 g de parmesan râpé 4 biscottes complètes 1 citron 2 tomates cerises fraîches ou séchées 2 oeufs … Lire la suite
La salade de pomme de terre, thon et haricots verts est une salade fraîche et appétissante, elle est facile à faire et facile à emporter si vous déjeuner à l’extérieur. A servir en entrée froide, ou en plat de résistance. Pour avoir le moins de points possible nous utiliserons pour la recette du thon au … Lire la suite
Nous vous présentons une entrée très raffinée, la salade de chèvre chaud. Nous restons fidèles à notre principe; proposer toujours des recettes bon marché, facile à préparer et surtout délicieuses et appréciées. Cette recette ne déroge pas à ces règles. Cette salade est un plat complet, protéines, fibres, vitamines… il y a de tout, idéale … Lire la suite
La salade de pomme de terre, comme la salade de riz et de pâtes, fait partie de ces plats incontournable en été. Un plat frais et léger que nous adorons préparer en mille versions avec les légumes du jardin. Il peut être consommé à l’apéritif, comme plat d’accompagnement ou en plat principal: il est nutritif … Lire la suite
Nous allons essayer de préparer une salade d’été, assez fraîche, légère et délicieuse, tout en étant facile et rapide à faire. La salade de gnocchis et légumes répond à tout ces critères, faites à base de légumes de saison, se prépare facilement et ne prend pas plus de 20 minutes pour être prête. Pour faire … Lire la suite
Cette salade de thon et avocat est un pure délice, à base de morceaux de thon, d’avocat et de légumes de saison, c’est le déjeuner ou dîner léger parfait, riche en protéines et en nutriments. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de thon au naturel 1 avocat mûre ( 200 g ) 1 oignon … Lire la suite
Nous privilégions plus la préparation de plats légers, avec des légumes ou fruits de saison. Cette salade de pâte légère est un met succulent et raffiné, pour accompagner une viande ou du poisson, idéale à servir lors d’un barbecue ou une réception. Ingrédients : 4 parts 7 SP – Vert / 6 SP – Bleu … Lire la suite
Si vous aimez associer des saveurs, cette salade avocat tomate est faite pour vous. elle est parfaite pour associer du concombre, des tomates de l’avocat et du feta, elle est tellement savoureuse que vous allez en vouloir tous les jours! La salade avocat tomate, est pleine de nutriment, de fibres, de protéines tout en étant … Lire la suite
Le plat idéal pour l’été est la salade, fraîche et légère, elle est préparée avec des variétés de fruits et légumes qu’on trouve généralement en cette saison. Nous vous proposons la salade d’avocat et quinoa, rassasiante et légère, avec peu de points. Les ingrédients sont pour 4 personnes et le temps de préparation ne dépasse … Lire la suite
