Voici la recette des röstis de courgettes et fromage, cuits au four, ces galettes d’origine suisse sont faciles à faire et parfaits en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 1 œuf 40 g de farine 40 g de parmesan râpé du persil haché Sel […]
Röstis de courgettes et fromage Lire la suite »
Voici la recette de la glace yaourt fraise, une glace légère et délicieuse, crémeuse et onctueuse, facile à réaliser avec 3 ingrédients seulement. Cette glace est parfaite pour un dessert ou une collation gourmande. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de fraises 125 g de yaourt 0% 1 cuillère à soupe de sirop d’agave
Glace yaourt fraise Lire la suite »
Aujourd’hui, nous vous proposons un plat de résistance simple et classique: des blancs de poulet pomme de terre et carotte au four. Une recette traditionnelle de la cuisine italienne compatible avec le régime. La préparation des cuisses de ce plat est très simple: Rincez le poulet, les pommes de terre et les carottes à l’eau.
Blancs de poulet pomme de terre et carotte au four Lire la suite »
Voici la recette du fondant au chocolat sans gluten, un délicieux dessert chocolaté, délicieux et pas très sucré. Ce fondant est sans gluten, sans sucre, et sans beurre, il est bien compatible avec un régime si consommé avec modération. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 8 SP – Bleu / 5
Fondant au chocolat sans gluten Lire la suite »
Pour le dessert d’aujourd’hui nous vous proposons une délicieuse tarte aux fraises sans beurre sans oeufs, irrésistiblement bonne. Cette recette est assez détaillée, elle plaira à toute la famille. Ingrédients pour 8 parts : 800 g de fraises Pour la pâte : 200 g de farine 30 g de farine de maïs 50 g de
Tarte aux fraises sans beurre sans oeufs Lire la suite »
Nous vous présentons la recette du clafoutis à la fraise au Thermomix, très simple, facile et surtout délicieuse. Un dessert fruité, se prépare sans effort en quelques minutes. Ingrédients : 400 g de fraise 150 g de sucre 150 g de crème fraîche épaisse 20 g de beurre 250 g de lait 3 œufs 60
Clafoutis à la fraise au Thermomix Lire la suite »
La one pot pasta aux fruits de mer est une recette ou l’on cuit tous les ingrédients dans la même sauteuse et en même temps. Cette méthode facilite énormément la cuisine et vous fera gagner beaucoup de temps et d’effort. Ingrédients pour 4 parts : 7 SP – Vert / 6 SP – Bleu /
One pot pasta aux fruits de mer Lire la suite »
Voici la recette pour faire un gâteau à l’ananas et fromage blanc 0%, un dessert assez léger, pas très sucré qui plaira à toute la famille. Utilisez de l’ananas en tranches sans sucre pour avoir le moins de calories et de points possible. Ingrédients pour 8 parts : 200 g d’ananas en tranches 3 oeufs
Gâteau à l’ananas et fromage blanc 0% Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous proposons la recette des brownies à la banane et chocolat au lait, un dessert délicieux, se prépare sans trop d’effort et c’est assez léger. Ingrédients pour 8 parts : Préparation : Faîtes fondre le chocolat au bain-marie, ensuite ajoutez-y le fromage frais, la farine et la maïzena, puis mélangez bien. Dans un
Brownies à la banane et chocolat au lait Lire la suite »
Voici une recette originale de la crème brûlée aux pommes, savoureuse et légère, avec des morceaux de pommes fondants aromatisés à la vanille. Cette crème brûlée n’est pas trop sucrée et elle est parfaite comme dessert si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 300 ml de lait écrémé 50 g de crème
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