Voici la recette des pommes de terre farcies aux courgettes et poulet, un bon plat facile à préparer et idéal à servir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes de terre 150 g de courgette 200 g de blanc de poulet 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg […]
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Voici la recette pour faire un bon flan de courgettes au parmesan au Thermomix, comme d’habitude la recette est facile à préparer et ne demande pas beaucoup d’effort. Vous pouvez utiliser un autre fromage si vous ne disposez pas de parmesan, utilisez du chèvre par exemple. Ingrédients : 4 courgettes de taille moyenne 200 g
Flan de courgettes au parmesan au Thermomix Lire la suite »
Nous vous présentons aujourd’hui la recette pour faire un gâteau moelleux à la mousse de fromage blanc 0%, délicieux et bien léger, facile à préparer et sera très apprécié par toute la famille. Ingrédients pour 8 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 3 SP – Violet Pour le biscuit
Gâteau moelleux à la mousse de fromage blanc 0% Lire la suite »
Nous vous présentons la recette des escalopes de poulet au Boursin et champignons, un plat crémeux, facile à préparer, idéal pour le déjeuner. Ingrédients 4 portions : 400 g d’escalopes de poulet 100 g de Boursin cuisine ail et fines herbes 100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café d’huile d’olive 100 g
Escalopes de poulet au Boursin et champignons Lire la suite »
Voici la recette de la charlotte aux fraises, un dessert fruité typique de la pâtisserie française. Cette charlotte est légère et savoureuse, à servir à la fin d’un repas allégée à base d’une salade de légumes de saison et d’escalopes de poulet ou un plat de viande. Ingrédients pour 8 parts : 400 g de
charlotte aux fraises Lire la suite »
Recette du gâteau marbré au chocolat, yaourt et noix de coco, un gâteau léger et bien aéré, pas très sucré et très délicieux. Ce gâteau est parfait à servir au petit déjeuner ou au goûter. Ingrédients pour 10 parts : 100 g de farine 50 g de maïzena 1 sachet de levure chimique 100 g
Gâteau marbré au chocolat yaourt et noix de coco Lire la suite »
Voici la recette des röstis de courgettes et fromage, cuits au four, ces galettes d’origine suisse sont faciles à faire et parfaits en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 1 œuf 40 g de farine 40 g de parmesan râpé du persil haché Sel
Röstis de courgettes et fromage Lire la suite »
Voici la recette de la glace yaourt fraise, une glace légère et délicieuse, crémeuse et onctueuse, facile à réaliser avec 3 ingrédients seulement. Cette glace est parfaite pour un dessert ou une collation gourmande. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de fraises 125 g de yaourt 0% 1 cuillère à soupe de sirop d’agave
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Aujourd’hui, nous vous proposons un plat de résistance simple et classique: des blancs de poulet pomme de terre et carotte au four. Une recette traditionnelle de la cuisine italienne compatible avec le régime. La préparation des cuisses de ce plat est très simple: Rincez le poulet, les pommes de terre et les carottes à l’eau.
Blancs de poulet pomme de terre et carotte au four Lire la suite »
Voici la recette du fondant au chocolat sans gluten, un délicieux dessert chocolaté, délicieux et pas très sucré. Ce fondant est sans gluten, sans sucre, et sans beurre, il est bien compatible avec un régime si consommé avec modération. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 8 SP – Bleu / 5
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