Nous vous présentons la recette du far breton aux pruneaux, un dessert délicieux et allégé au maximum, fait sans beurre et sans sucre. Ingrédients pour 8 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 2 SP – violet 100 g de farine 20 g de maïzena 100 g de pruneaux dénoyautés […]
Far breton aux pruneaux Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin d’aubergines au fromage, avec une bonne sauce tomate fait maison et de la viande hachée. Ce gratin est léger facile à faire et bien compatible avec le régime. Vous pouvez aussi faire ce gratin en ajoutant de la courgette, pour ajouter encore plus de goût
Gratin d’aubergines au fromage Lire la suite »
Si vous cherchez une bonne boisson à préparer pour vos soirées, nous vous recommandons ce cocktail exotique au rhum fait au Thermomix. Très bon et bon marché, à consommer avec modération. Ingrédients : 40 g de fraises 3 morceaux d’ananas 200 ml de rhum blanc 15 g de sucre de canne 200 ml de lait
Cocktail exotique au rhum fait au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette pour faire un cheesecake aux abricots, un gâteau léger, délicieux, et sans matière grasse. Ce gâteau est facile à réaliser pour le dessert ou le goûter, fait avec des fruits de saisons, bien léger et compatible avec votre régime. Ingrédients pour 8 parts : 100 g de biscuits secs 10 abricots 400
Cheesecake aux abricots Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de légumes au blanc de poulet, un plat à base de bons légumes de saison, complet et bien compatible ww. Ingrédients pour 4 personnes : 2 SP – Vert / 1 SP – Bleu / 1 SP – Violet 200 g de blanc de poulet coupé en dés 150
Poêlé de légumes au blanc de poulet Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire une tarte aux courgettes et cheddar au Thermomix, avec une pâte brisée faite maison. Ingrédients : 1 pâte brisée 4 courgettes 100 g de Cheddar coupé en morceaux 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 oeufs 1 blanc d’œuf 100 g de lait entier 120 g de crème
Tarte aux courgettes et cheddar au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette pour faire le gratin de pâtes de courgettes et jambon, très facile à faire et où nous avons intégré le maximum de légumes et de bons nutriments. En plus de la facilité de ce gratin, il est de saison, très bon et bien crémeux, il est bien compatible avec le régime. Ingrédients
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Pour les jours où vous n’avez pas trop envie de passer de temps en cuisine, nous vous présentons la recette de la quiche au thon sans pâte au thermomix. Une quiche des plus simple à faire, délicieuse et ne prend pas beaucoup de temps de préparation. A servir idéalement à côté d’une salade et d’un
Quiche au thon sans pâte au thermomix Lire la suite »
Voici la recette pour faire de la crème glacée à la menthe et chocolat, un dessert frais, à préparer facilement et à servir après un déjeuner léger. Ingrédients pour 6 parts : 2 œufs 60 ml de crème liquide à 15% 250 g de yaourt nature 0% 10 g de stévia 20 ml de sirop
Crème glacée à la menthe et chocolat Lire la suite »
Voici la recette des patatas bravas préparées au thermomix, une entrée d’origine espagnole, facile et simple a préparer. Ces tapas sont parmi les plus typiques en Espagne. Se sont traditionnellement des pommes de terre coupées en cubes irréguliers et frites dans de l’huile d’olive avec quelques gousses d’ail. Ingrédients : 400 g de pommes de
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