Voici la recette du risotto de poulet au curry WW, un bon plat copieux et plein de saveurs, facile et parfait pour un repas complet du soir avec une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 SP / personne – 200 g de riz pour risotto 500 g de blanc de […]
Risotto de Poulet au Curry WW Lire la suite »
Voici la recette du flan de poireaux et jambon, un savoureux flan salé, très léger, faciles et rapide à faire, parfait à servir en entrée ou en plat principal. Vous pouvez remplacez le jambon par des lardons, c’est aussi très bon. Ingrédients pour 6 personnes : 800 g de poireaux 100 g de jambon blanc
Flan de Poireaux et Jambon Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pâtes au thon et tomates, un délicieux plat de pâtes complet et léger à la fois, facile et parfait à réaliser pour varier les repas sans se ruiner. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de pâtes 1 boite de thon au naturel 400 g de tomates épluchées et
Gratin de Pâtes au Thon et Tomates Lire la suite »
Voici la recette du pain de viande de poulet aux courgettes, un bon pain de viande en version allégée au blanc de poulet, facile à faire, à déguster chaud en plat ou froid en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 200 g de courgettes 1 œuf 50 g de
Pain de Viande de Poulet aux Courgettes Lire la suite »
Voici la recette du clafoutis aux petits suisses et framboises, un délicieux clafoutis léger, ultra-moelleux avec une texture crémeuse, facile et simple à réaliser pour un dessert très gourmand. Ingrédients pour 8 parts : 6 petits suisses 0% 100 g de crème fraîche à 4% de mg 100 g de farine 3 œufs 3 cuillères
Clafoutis aux Petits Suisses et Framboises Lire la suite »
Voici la recette du gâteau aux pommes et fromage blanc, un délicieux gâteau léger, sans matière grasse, moelleux et fondant, parfait à réaliser pour le goûter ou même un dessert léger et gourmand. Ingrédients pour 6 personne : 300 g de fromage blanc 0% 80 g de semoule 3 oeufs 3 cuillères à soupe d’édulcorant
Gâteau aux Pommes et Fromage Blanc Lire la suite »
Voici la recette de la quiche aux courgettes aubergines et thon WW, une savoureuse quiche légère, au thon et aux légumes de saison, facile et parfaite à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personne : – 4 Sp / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 1 boîte de
Quiche aux Courgettes Aubergines et Thon WW Lire la suite »
Voici la recette du gratin de brocoli et pomme de terre WW, un bon gratin léger, facile et simple à réaliser, et peut être servi en accompagnement mais également en plat principal. Ingrédients pour 4 personne : 5 SP – Vert / 5 SP – Bleu / 3 SP – Violet 1 brocoli 400 g de
Gratin de Brocoli et Pomme de Terre WW Lire la suite »
Voici la recette de la quiche sans pâte au saumon fumé et courgettes, une délicieuse quiche légère qu’on peut varier à l’infini, facile et simple à réaliser pour un repas équilibré avec une bonne salade. Vous pourriez aussi apprécier la recette de la Quiche au saumon et épinards. Ingrédients pour 4 personne : 150 g
Quiche Sans Pâte au Saumon Fumé et Courgettes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de courgettes à la sauce tomate, un bon gratin délicieux et peu calorique, facile à faire et parfait pour un dîner gourmand et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de courgettes 400 g de sauce tomate maison 30 g de parmesan râpé sel, poivre Préparation : Lavez et
Gratin de Courgettes à la Sauce Tomate Lire la suite »
