Le gratin de riz et courgette est un plat complet et léger, à préparer facilement et à servir avec une salade de légumes variés. Nous vous recommandons d’utiliser du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime ww et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 9 […]
Gratin de riz et courgette Lire la suite »
Nous vous proposons la recette des poivrons farcis à la viande hachée et au riz, facile à faire et très légère. Pour faciliter la préparation nous vous conseillons de choisir des poivrons de grande taille. Ingrédients pour 4 parts : 4 poivrons 200 g de riz complet 200 g de viande hachée à 5% 150
Poivrons farcis à la viande hachée et au riz Lire la suite »
Nous vous présentons la recette des tomates farcies au riz et courgettes, un plat délicieux et de saison, qui fera plaisir aux yeux et aux papilles. Ces tomates farcies sont aussi un bon moyen d’intégrer plusieurs légumes dans un même repas, des légumes qui se marient parfaitement pour un résultat délicieux. Ingrédients pour 4 parts
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Suivez cette recette, pour faire des tomates farcies aux petits pois courgettes et riz, un délicieux plat très populaire de la cuisine française, nutritif et bien léger. La recette des tomates farcies est un bon moyen pour intégrer plusieurs légumes dans un même repas, et le résultat est délicieux. Ingrédients pour 4 parts : 8
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Ce gratin de riz courgettes et viande hachée est un plat complet et léger, que vous pouvez préparer facilement et servir avec une salade de légumes variés. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de
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Nous vous présentons une délicieux recette d’origine ibérique, assez facile à faire, la fameuse Marmite espagnole au Cookeo. Un plat qui constitué de plusieurs ingrédients qu’on met à cuire tous en même temps. Cette marmite est idéale pour un repas de famille. Découvrez comment combiner les ingrédients frais et les épices aromatiques pour créer un
Marmite espagnole au cookeo Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous proposons un plat qui nous vient de l’autre bout du monde et spécialement de l’inde, voici la fameuse recette du poulet tandoori. La cuisine indienne est réputée pour être bien épicée, nous vous proposerons des portions adaptées à notre goût. Ce poulet tandoori est assez léger, accompagnez-le de riz basmati et de
La recette du poulet tandoori Lire la suite »
Cette recette de poulet au potiron et riz se prépare rapidement et cuit facilement au four, c’est un plat tout en un très simple et bon marché. Le poulet est assez tendre et bien parfumé, et le gruyère râpé rajoute du goût au plat. Ingrédients pour 4 parts : 7 SP – Vert / 4
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Les boulettes de riz au potiron sont faciles à préparer si vous voulez accompagner un plat de viande ou de poisson. Normalement ces boulettes sont frites à l’huile, pour les rendre légères nous les ferons cuire au four à 180° pendant 20 minutes. Ingrédients pour 24 boulettes : 2 SP – Bleu / 2 SP
Boulettes de riz au potiron Lire la suite »
Le risotto au potiron est un plat parfait pour l’automne, idéal à préparer pour un déjeuner léger et complet. Ce plat est compatible avec tous les régimes, avec peu de points et de calories. Suivez cette recette pour faire un plat délicieux, sa préparation est assez simple, cette recette est basique, vous pouvez la personnaliser
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