Les boulettes de cabillaud sont une excellente façon de consommer du poisson, surtout pour les enfants qui ne l’aiment pas, plat à accompagner d’une bonne salade pour un repas sain. nous avons opté pour une cuisson à la poêle, plus rapide et plus savoureuse, mais vous pouvez toujours choisir la cuisson au four qui reste […]
Boulettes de cabillaud, la bonne façon de déguster le poisson Lire la suite »
Voici une bonne façon pour cuisiner du blanc de poulet, suivez les étapes pour préparer ces brochettes de poulet grillé à la façon Grecque. Ingrédients : 500 g de blanc de poulet 2 filets d’anchois 1 gousse d’ail émincée Un peu de mozzarella râpée 2 cuillères à soupe de jus de citron 80 g de
Brochettes de poulet grillé à la façon Grecque Lire la suite »
Voici comment faire un bon gratin de butternut au curry, un bon plat de saison, à base de courge butternut, facile à réaliser et parfait à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de courge butternut 1 oignon 1 gousse d’ail 120 g de jambon blanc 200
Comment faire un bon gratin de butternut au curry Lire la suite »
Découvrez la recette facile du gratin dauphinois au saumon, un gratin traditionnel en version allégée, de pommes de terre et saumon parfumé à l’ail très apprécié, fondant et légèrement craquant en surface, c’est un parfait plat complet. Ingrédients pour 6 personnes: 700 g de pomme de terre 150 g de saumon fumé 35 cl de lait demi-écrémé
Gratin dauphinois au saumon Lire la suite »
Voici une recette inratable de bonnes gaufres légères sans beurre , elles sont bien croustillantes, parfaites pour le petit déjeuner ou le goûter avec un filet de sirop d’érable ou de la confiture allégée. Ingrédients pour 12 gaufres : – 2 points / gaufre – 140 g de farine 3 jaunes d’œufs 4 blancs d’œufs
Gaufres légères sans beurre Lire la suite »
Voici la recette de la pâte brisée sans beurre, au fromage blanc 0% au Thermomix, pâte légère, facile et rapide pour faire de bonnes tartes sucrées ou des quiches salées. Ingrédients : 150 g de farine 50 de maïzena 100 g de fromage blanc 0% 10 g d’édulcorant ( ou du sel pour les recettes
Pâte brisée sans beurre, au fromage blanc 0% au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette d’ aubergine gratinée légère, délicieuse et joliment présentée, une idée très simple à faire pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 4 points / personne – 2 aubergines 100 g de gruyère allégée 2 tomates 2 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre. Préparation
Aubergine gratinée légère Lire la suite »
Voici la recette de la pâte à tartiner Healthy avec Thermomix, une pâte à tartiner maison pour accompagner les crêpes, les gaufres et tartines. Ingrédients : 40 g de cacao en poudre non sucré 30 g de caroube en poudre 60 ml de crème de sésame ( tahina) 40 ml de sirop d’agave 1 cuillère
Pâte à tartiner Healthy avec Thermomix Lire la suite »
Découvrez la recette des Tortillas de chou-fleur weight watchers. Ingrédients pour 5 tortillas : 300 g de chou-fleur 2 œufs de la coriandre ciselée jus de 1/2 citron sel et poivre, au goût. Préparation : Lavez et coupez le chou-fleur en morceau et faites le cuire à la vapeur environ 20 minutes. Ecrasez-le ensuite à
Tortillas de chou-fleur Lire la suite »
Gâteau Savoie léger, une recette facile et simple à réaliser qui conviendra aux personnes qui suivent un régime. Ingrédients : – 50 g de farine – 50 g de maïzena – 100 g d’édulcorant – 6 œufs – du sel – un zeste de citron Préparation : – Préchauffez le four à 180°C – Séparez les
Gâteau Savoie léger Lire la suite »
