Voici la recette des pancakes à la banane, un dessert très léger et facile à faire idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 5 pancakes : 1 SP – Vert / 0 SP – Bleu / 0 SP – Violet 2 bananes 2 oeufs 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1/2 […]
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Voici la recette des nouilles chinoises au poulet au Thermomix, un plat délicieux, aux saveurs asiatiques, très facile à réaliser idéal comme repas familial. Ingrédients : 300 g de blanc de poulet coupé en cubes 200 g de nouilles chinoises 100 g de champignons 1 oignon 10 g de gingembre frais 2 gousses d’ail 500
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Suivez la recette pour faire un savoureux gâteau léger au yaourt, un savoureux gâteau moelleux et léger, fait sans beurre ni sucre. La recette est facile à préparer et ne prend pas beaucoup de temps pour être prête. Ingrédients pour 10 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 2 SP
Gâteau léger au yaourt Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous présentons la recette de la moussaka facile, le délicieux plat grec à base d’aubergines et de viande hachée. La moussaka est un plat léger et très apprécié, il est facile à préparer et bien compatible avec votre régime. Vous pourriez aussi apprécier cette autre recette de la moussaka aux courgettes. Ingrédients pour
Recette de la moussaka facile Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire du pain au lait fait au Thermomix, la méthode est assez simple, est le résultat est parfait. Ingrédients : 100 g de lait 250 g de farine 1 œuf 12 g de levure du boulanger 30 g de sucre Une pincée de sel 50 g de beurre mou
Pain au lait fait au Thermomix Lire la suite »
Comme entrée ou en plat de résistance nous vous proposons la recette du moelleux de courgettes et Kiri, un plat facile et très bon. Toute la famille va adorer! Ingrédients pour 4 parts : 400 g de courgettes 2 oeufs 100 ml de lait 120 g de farine 40 g de parmesan 1 cuillère à
Moelleux de courgettes et Kiri Lire la suite »
Voici la recette pour faire un bon soufflé au cacao léger et compatible avec le Régime. La recette est sans matière grasse, avec un goût intense de cacao, parfait pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 4 personnes : 30 g de farine 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 1 jaune d’œufs
Soufflé au cacao Lire la suite »
Nous vous présentons la recette pour faire une bonne quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème, un plat complet et délicieux, se prépare ans trop d’effort. cette quiche est bien rassasiante et est bien compatible avec votre régime. Ingrédients pour 4 parts : 6 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 4
Quiche sans pâte aux champignons, poireaux et crème Lire la suite »
Voici la méthode pour faire des bouillons cubes fait maison au Thermomix, la recette est simple et assez facile à suivre. Nous avons choisi pour nos bouillons d’utiliser la viande, vous pouvez utiliser du poulet ou du poisson selon vos besoins, ou contentez-vous juste de légumes. Ingrédients : 200 g de viande coupée en dés
Bouillons cubes fait maison au Thermomix Lire la suite »
Ce gratin de riz courgettes et viande hachée est un plat complet et léger, que vous pouvez préparer facilement et servir avec une salade de légumes variés. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de
Gratin de riz courgettes et viande hachée Lire la suite »
