Voici un dessert légers et délicieux, les brownies light au chocolat, des gâteaux faciles à faire, ne demande pas beaucoup de temps pour être prêt et sont appréciés par tout le monde. Ingrédients pour 5 parts : 70 g de chocolat noir 2 œufs 1 cuillère à soupe de stévia 100 g de fromage blanc […]
Brownies light au chocolat Lire la suite »
Voici la recette des gratin de pâtes aux légumes de printemps, un plat à base de bon légumes divers, très facile à préparer, et le résultat est un repas léger et complet. Ingrédients pour 4 personnes : 8 SP – Vert / 8 SP – Bleu / 3 SP – Violet 200 g de pâtes
Gratin de pâtes aux légumes de printemps Lire la suite »
Nous vous présentons aujourd’hui la recette pour faire des Escalopes de poulet et champignons à la sauce moutarde, un plat facile à préparer et qui ne demande pas beaucoup de préparation, idéal pour le déjeuner Ce plat est à faire accompagné par des légumes frais ou sautés. Ingrédients pour 4 portions : 4 escalopes de
Escalopes de poulet et champignons à la sauce moutarde Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pomme de terre et crevettes, un bon plat avec une sauce béchamel légère, facile à préparer et parfait à servir avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 5 SP – Vert / 4 SP – Bleu / 3 SP – Violet 300 g de pommes de terre 450
Gratin de pomme de terre et crevettes Lire la suite »
Nous vous présentons la recette de pâtes au saumon courgettes et Philadelphia au Thermomix, un plat bien crémeux et très délicieux, à préparer facilement. Ce plat est très bon, il peut être cuit à l’avance et réchauffé rapidement plus tard. Ingrédients : 450 g de pâtes 250 g de saumon 1 oignon 1 courgette 50
Pâtes au saumon courgettes et Philadelphia au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette des pommes de terre farcies aux courgettes et poulet, un bon plat facile à préparer et idéal à servir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes de terre 150 g de courgette 200 g de blanc de poulet 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg
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Voici la recette pour faire un bon flan de courgettes au parmesan au Thermomix, comme d’habitude la recette est facile à préparer et ne demande pas beaucoup d’effort. Vous pouvez utiliser un autre fromage si vous ne disposez pas de parmesan, utilisez du chèvre par exemple. Ingrédients : 4 courgettes de taille moyenne 200 g
Flan de courgettes au parmesan au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette de la glace yaourt fraise, une glace légère et délicieuse, crémeuse et onctueuse, facile à réaliser avec 3 ingrédients seulement. Cette glace est parfaite pour un dessert ou une collation gourmande. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de fraises 125 g de yaourt 0% 1 cuillère à soupe de sirop d’agave
Glace yaourt fraise Lire la suite »
Aujourd’hui, nous vous proposons un plat de résistance simple et classique: des blancs de poulet pomme de terre et carotte au four. Une recette traditionnelle de la cuisine italienne compatible avec le régime. La préparation des cuisses de ce plat est très simple: Rincez le poulet, les pommes de terre et les carottes à l’eau.
Blancs de poulet pomme de terre et carotte au four Lire la suite »
Voici la recette du flan de courgettes au parmesan, un flan léger, facile à réaliser, qui peut être servi froid ou chaud pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 6 personnes : 700 g de courgettes 1 oignon 4 oeufs 40 g de gruyère allégé râpé 60 g de parmesan râpé 100 ml de
Flan de courgettes au parmesan Lire la suite »
