Voici la recette du gratin léger aux légumes, un plat facile et rapide à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne – 250 g de haricots verts 500 g de tomates ( petite taille ) 2 pommes de terre (100 g) 1 courgette 25 cl de lait écrémé 2 … Lire la suite
Pour varier les plaisirs, voici la recette du fondant au chocolat léger, un gâteau au chocolat sans matière grasse facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 6 parts : – 8 points / part – 140 g de chocolat noir 3 œufs 200 g de compote de pommes sans sucre 60 g de … Lire la suite
Voici la recette du filets de poisson au Varoma, un délicieux plat de poisson au tomates cerises et à la sauce au vin blanc facile et simple à réaliser avec votre Thermomix. Ingrédients : 4 filets de poisson blanc 1 gousse d’ail 500 g de tomates cerises un petit bouquet de persil 4 cuillères à … Lire la suite
Voici la recette du gratin d’épinards aux oeufs léger, un délicieux gratin léger, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 2 personnes : – 9 points / personne – 300 g d’épinards frais 2 œufs 15 cl de crème liquide allégée à 12% 2 cuillères à soupe de parmesan 2 cuillères à café … Lire la suite
Les fajitas au poulet, si facile à réaliser, et si rapide. Les fajitas étaient traditionnellement faites avec une tortilla généralement de farine de maïs pliée, et de la viande grillée, maintenant elles peuvent être fabriqués avec du poulet, des crevettes, ou du porc et des crudités diverses. Ingrédients: 4 postions – 8SP / portion 8 tortillas 500 … Lire la suite
Voici la recette des croissants à la farine complète au Thermomix, des croissants délicieux, faciles et simples à réaliser, idéalement pour le petit déjeuner. Ingrédients : 300 g de farine de blé entier 200 g de farine de blé tendre 220 g de lait 150 g de beurre 1 cuillère à café de levure de … Lire la suite
Voici la recette des pop-corn sans huile, une recette de Pop corn facile à faire sans matière grasse et sans micro-ondes. Ingrédients pour 2 personnes : 40 g de maïs 2 cuillères à soupe d’eau du sel Préparation : Faites chauffer l’eau dans une casserole puis ajoutez les grains de maïs. Quand le maïs commence … Lire la suite
Voici la recette de la salade de pâtes à la vinaigrette à 0 point, une salade froide rapide et facile à réaliser chez vous. Faite à base de légumes de saison et de pâtes complètes, cette salade est idéale à emporter si vous déjeunez à l’extérieur. Ingrédients pour 2 personnes : 150 g de pâtes … Lire la suite
Voici un plat au goût original, le poulet au curry et au lait de coco. la couleur de ce poulet au curry est spéciale, et sa texture est crémeuse grâce au lait de coco. Ingrédients: 2 Portions 240 g de blancs de poulet 25 cl de lait de coco 2 cuillère à café de pâte de curry 2 … Lire la suite
Selon wikipédia, la salade Waldorf est préparée à partir de pomme et de céleri hachés, avec des noix et une sauce mayonnaise. Elle serait créée en 1893 à l’Hôtel « Waldorf » à New York. Voici la Salade Waldorf une version allégée de la recette originale. Ingrédients: 2 Portions – 6 SP / Portion 2 laitues grossièrement … Lire la suite
