Une recette d’origine asiatique et qui s’est vue modifiée et revue par nombreux chefs occidentaux. Voici la recette du Porc à l’aigre-doux avec Cookéo, une recette assez légère et bien rassasiante. Ingrédients: 400 g de filet mignon découpé en languettes 3 poivrons (rouge, jaune, vert) coupés en lamelles 2 gousses d’ail hachées et dégermées 3 oignons … Lire la suite
Voici la recette du flan au caramel léger, un délicieux dessert gourmand en version allégée, facile et simple à cuisiner. Ingrédients pour 5 personnes : – 5 points / personne – 500 ml de lait demi écrémé 4 cuillères à café d’édulcorant 3 oeufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille 5 cuillères à soupe … Lire la suite
Voici la recette de clafoutis au brocoli et lardons léger, un délicieux clafoutis salé facile et rapide à faire pour un bon repas du soir accompagné d’une petite salade. Ingrédients pour 5 personnes : – 6 points / personne – 500 g de brocoli 150 g de lardons fumés 3 œufs 300 ml de lait … Lire la suite
Voici la recette des Donuts allégés avec Thermomix, des donuts moelleux, faciles à faire qui se font cuire dans la machine à donuts, parfaits pour le goûter. Ingrédients : 160 g de farine 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs 1 sachet de levure chimique 4 cuillères a soupe d’huile 150 … Lire la suite
Voici la recette de la Moussaka légère, un délicieux plat grec facile à réaliser à base d’aubergines, de viande hachée, sauce tomate et béchamel. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de viande hachée de bœuf 5% 4 aubergines 300 g de tomate concassée 1 oignon 1 gousse d’ail quelques brins de ciboulette 2 cuillères … Lire la suite
le Poulet aux choux de Bruxelles et à la sauce moutarde sera l’un de vos plat préféré lors de vos repas de famille du weekend. des poitrines de poulet marinés dans une sauce onctueuse et des choux de Bruxelles sautés, accompagnés de pommes de terre au romarin. Ingrédients: 4 Portions – 5 SP / portion 480 g de … Lire la suite
Ce Mijoté d’haricots blancs, légumes et oeufs est riche en vitamines, idéal pour les petits budgets, et une excellente façon de résoudre la problématique: quoi de dîner? Les œufs ajoutent une grande quantité de protéines et conservent l’état végétarien du plat. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / portion 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 petit oignon haché … Lire la suite
Voici la recette du Risotto aux champignons avec Cookéo, un plat assez simple à préparer et très nutritif. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: 300 g de champignons de Paris en lamelles 150 g de riz 80 g de St Morêt 1 cube de bouillon de volaille dilué dans 50 cl d’eau 1 oignon émincé 150 g … Lire la suite
Voici la recette pour cuisiner des Steaks à la sauce aux champignons, patates douces et Haricots Verts. Un repas équilibré qui sera apprécié par toute la famille. Recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 7 SP / Portion 3 patates douces (300 g) 3 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de poivre noir Un … Lire la suite
Cette recette est un délicieux mélange de textures, petits pois croquants, légumes tendres et bouillon de noix de coco doux. Voici la recette du chou-fleur et pois chiches au curry. Ingrédients: 4 Portions – 4 SP / portion 400 g de pois chiches non salés, rincés et égouttés 6 cuillères à café d’huile d’olive 250 … Lire la suite
