Le clafoutis de saumon et courgettes est un plat savoureux, léger et bien parfumé. Facile à préparer, ce plat est idéal à servir en entrée ou accompagné d’une salade de légumes de saisons Ingrédients pour 4 parts : 2 courgettes 150 g de saumon fumé 150 g de fromage blanc 0% 60 g de parmesan […]
Clafoutis de saumon et courgettes Lire la suite »
Une recette des plus populaire et qu’on réussi toujours, le hachis parmentier aux courgettes. Un plat savoureux, avec des légumes de saison et de la viande de beauf, qui se conjuguent parfaitement et donnent un goût très plaisant. Le hachis parmentier est un plat classique de la cuisine française, il est cuisiner depuis l’introduction de
Délicieuse touche : améliorez votre Hachis Parmentier avec des courgettes Lire la suite »
Voici la recette du gratin dauphinois léger, un bon gratin facile à faire, il est à base de pommes de terre, de lait et de fromage blanc pour remplacer la crème fraîche dans la recette originale. Ingrédients pour 6 parts : 4 SP / part – 600 g de pommes de terre 500 g de
Gratin dauphinois léger Lire la suite »
Voici un plat qui se prépare en quelques minutes, tout en étant bien savoureux et léger, les spaghettis à la sauce au thon. recette à base de pâtes avec une sauce tomate au thon, facile et simple à faire, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 parts : – 7 sp / part –
Spaghettis à la sauce au thon Lire la suite »
C’est la période de l’année où les jardins d’été regorgent de courgettes, profitez-en, pour préparer ces recettes légères de courgettes qui sont rapides et faciles. Que ce soit des plats principaux, des hors-d’œuvre ou des accompagnements, vous aurez une raison d’utiliser tout votre stock de courgettes! Courgettes rôties au parmesan : Courgettes rôties au parmesan,
Recettes légères de courgettes Lire la suite »
Nous vous présentons un plat complet, assez léger et bien rassasiant, le flan de poulet aux légumes d’été. Nous faisons ce flan avec des légumes de saison, vous pouvez toujours le personnaliser en ajoutant d’autres légumes ou totalement changer la liste des légumes que nous avons utilisé. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de
Flan de poulet aux légumes d’été Lire la suite »
Les samoussas de poulet et curry sont de petits chaussons triangulaires croustillants, incontournables de la cuisine indienne et pakistanaise. Enveloppés dans une fine feuille de brick dorée, ils cachent une farce généreuse au poulet fondant, parfumée d’épices chaudes et de curry. Faciles à préparer, économiques et parfaits pour l’apéritif comme pour l’entrée, ils font l’unanimité
Les Samoussas de poulet et curry — croustillants dehors, fondants dedans Lire la suite »
Les courgettes rôties au parmesan, sont un plat de saison, idéal à déguster chaud avec de la viande ou du poisson, ou à servir tiède en salade. La recette ne s’applique pas qu’au courgettes, elle est tellement simple que vous pouvez la faire aussi pour des carottes ou des aubergines. Ingrédients : 4 parts –
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Voici la recette des muffins aux légumes, très légers, sans matière grasse et sans farine, facile à préparer, à servir accompagnés une bonne salade. Ingrédients pour 10 muffins : 100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de levure chimique 6 œufs 2 tranches de jambon blanc 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
Muffins aux légumes Lire la suite »
Si vous manquez d’inspiration, vous seriez tentés par suivre ce programme d’une semaine spécial été. Nous avons essayé d’y inclure le maximum d’aliment sans graisse, sans pour autant abuser, et de le faire varier avec les différents plats de l’été. Ce menu est pour l’été, adaptez-le selon vos besoins. N’oubliez pas qu’il faudrait boire minimum
Programme d’une semaine spécial été Lire la suite »
