Ce gratin de pommes de terre de champignons et d’endives est un délicieux mets, facile à préparer et très rassasiant. Si vous voulez faire un plat pour un repas de famille, ce gratin est ce qu’il vous faut, vous allez ravir tout le monde. Ingrédients 4 parts : 7 SP – Vert / 7 SP … Lire la suite
La quiche au thon sans pâte est une savoureuse quiche légère préparée sans crème fraîche, très facile à réaliser. Cette quiche est idéale pour un repas léger de midi. à accompagner d’une salade pour un repas complet. Ingrédients pour 6 parts : 4 SP – Bleu / 5 SP – Vert / 4 SP – … Lire la suite
Voici la recette de la tartiflette légère, un savoureux plat de pommes de terre, de lardons et d’oignons. La recette est assez simple à suivre et le résultat est satisfaisant. Si vous suivez un régime notamment diminuez les portions et accompagnez cette tartiflette d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de pommes … Lire la suite
Le gratin de pommes de terre à la sauce tomate est le plat de saison par excellence, c’est un plat classique est populaire de la cuisine française. la préparation est assez basique et ne demande pas des compétences particulières. Pour avoir un repas complet et compatible avec le régime accompagnez ce gratin avec une salade … Lire la suite
Voici une recette très facile à faire et bien rassasiante, la recette des pâtes au saumon et brocoli. Ce plat est parfait si vous n’avez pas le temps de cuisiner, et que vous avez envie de manger correctement. accompagner ces pâtes par une salade variée et un fruit. Ingrédients pour 4 parts : 240 g … Lire la suite
Lors de vos déplacement essayez toujours d’emporte votre nourriture préparée d’avance, ce croque-monsieur léger au thon est idéal pour ça. Le croque-monsieur est le repas parfait à emporter, déjà c’est facile à préparer, et ça peut être personnalisé selon vos goûts et envies. Nous préparons aujourd’hui ce croque-monsieur avec du thon, des tomates et du … Lire la suite
Le filet mignon au maroilles est un plat classique, idéal pour toutes saisons, à accompagner par une salade variée pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 4 parts : – 7 SP / part – 400 g de filet mignon de Porc 1 oignon 150 g de crème fraîche à 5 % 50 ml … Lire la suite
Nous avons de préparé des lasagnes au saumon frais en suivant une recette originale que nous avant allégé au maximum. Pour un repas complet, accompagner ces lasagnes de salades et de fruits frais. Vous pouvez personnaliser ces lasagnes en rajoutant des asperges, ou 200 g d’épinards, ça rendra le plat plus riche sans ajouter de … Lire la suite
Nous vous présentons une recette authentique: la tarte aux pommes de terre au jambon et ricotta, une très bonne préparation et vraiment facile à faire! Cette tarte est bien rassasiante, vous n’avez besoin que d’une petite part pour ne plus avoir faim. Accompagnez cette tarte par une salade d’avocat et tomate pour un repas complet … Lire la suite
Une très bonne recette proposée par une membre de notre communauté est la quiche à la mozzarella et aux anchois. Rapide à préparer et bien légère, cette quiche nécessite peu d’ingrédients faciles à trouver. Évidemment, cette recette n’est pas seulement destinée aux amateurs de poisson, elle va certainement réévaluer les anchois que certains n’aiment pas, … Lire la suite
