Voici une recette qui sera bien en accord avec votre régime, le steak de boeuf à la sauce aux champignons de paris. Ce plat est d’une simplicité exemplaire, la viande vous procure les protéines qu’il vous faudra, sans oublier tous les bons nutriments des champignons. Vous pouvez servir ce plat avec une salade avocat tomate […]
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Voici la recette pour faire un délicieux gratin de légumes d’hiver, un savoureux plat complet et très facile à faire pour un repas sain et léger. La préparation ne vous prendra que quelques minutes et le résultat est satisfaisant. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de pomme de terre 300 g de carottes 150
Délicieux gratin de légumes d’hiver Lire la suite »
La recette du poulet à la crème de champignons est un plat raffiné et facile à faire, du blanc de poulet tendre et juteux étouffé dans une sauce aux champignons. Ce plat facile pourraient être prêts et servis en seulement 30 minutes. Vous pouvez facilement impressionner vos convives avec ce dîner de qualité, en utilisant
Poulet à la crème de champignons Lire la suite »
Voici la recette de la tartiflette de navets et poireaux, plat réconfortant avec moins de 350 calories par portion. Nous remplaçons la pomme de terre dans la recette originale par des légumes et des lardons dégraissés. nous remplaçons aussi la crème fraîche par du fromage blanc 0% ou du Skyr pour encore plus de légèreté.
Tartiflette de navets et poireaux Lire la suite »
Suivez les instructions et faites cette recette du sauté de porc au curry, une recette facile et simple à faire. D’origine asiatique, elle est très populaire et faites à base d’ingrédients exotiques pour nous occidentaux, nous l’avons personnalisé pour l’adapter à notre goût. Avec cette recette de sauté de porc au curry, vous pouvez servir
Ajoutez du piquant à votre dîner avec l’appétissante Sauté de porc au curry Lire la suite »
Voici la recette pour faire un gratin de légumes d’hiver, plat complet, savoureux et familial très facile à faire pour un repas sain et léger. La préparation ne prend que quelques minutes et le résultat est très satisfaisant. Ce gratin est à personnaliser selon vos envies et les légumes dont vous disposez. Ingrédients pour 4
Gratin de légumes d’hiver Lire la suite »
Voici un menu d’une semaine de plats d’automne, une sélection de repas d’une semaine adaptés à différents régimes, contenant des repas complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage
Menu d’une semaine de plats d’automne Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de légumes d’automne, un savoureux plat complet et familial à base de bons légumes. Ce gratin est très facile à faire pour un repas sain et léger. Nous avons préparé ce gratin avec les légumes disponibles dans les rayons en cette saison, nous avons essayé d’intégrer le maximum possible.
Le gratin léger de légumes d’automne Lire la suite »
Voici la recette du tian de légumes au fromage blanc, un délicieux plat léger, sans crème ni béchamel, très facile à préparer. Ce plat et parfait à servir en accompagnement au déjeuner avec du poisson ou de la viande. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes 1 poivron rouge 1 pomme de terre 3 tomates
Tian de légumes au fromage blanc Lire la suite »
Suivez la recette pour préparer une poêlée de légumes d’été et jambon, un plat complet, léger et facile à faire. Poêlée prête en quelques minutes et est idéale si vous suivez un régime. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pomme de terre 1 oignon 500 g de courgettes 1 poivron rouge 1 gousse
Poêlée de légumes d’été et jambon Lire la suite »
